هتخس 16 كيلو من غير ماتحس في رمضان.. أخصائي سمنة يقدم روشتة فعالة

من المعروف أن شهر رمضان هو علامة التجمعات الأسرية وعمل الولائم والعزومات التي تضفي البهجة إلى الأجواء، ولكن تسبب هذه العزومات التي تكون مملؤة بالأكلات الدسمة بعض العواقب للعديد من الأشخاص لذا يفقد معظم الأشخاص لذة الفرح بالتجمعات، تخوفًا من زيادة وزنهم أو فقدان اتزانه، وآخرون لا يفكرون بالأمر ويقررون فقدان وزنهم بعد انتهاء رمضان وفقًا للمقولة الأكثر تداولًا خلال الشهر، «هبدأ دايت بعد العيد».

أسباب زيادة الوزن في رمضان

ولكن المفاجأة التي أطلقها الدكتور أحمد عمر أخصائي علاج السمنة والنحافة في تصريحاته الخاصة لـ«هن» عكست ما يعتقده البعض، إذ أكد أنه يمكن ثبات الوزن على ما هو عليه، أو فقد أكثر من 16 كيلو خلال شهر رمضان، ولكن الفجعة وراء زيادة الوزن خلال هذا الشهر تحدث للأسباب التالية:

– اﺳﺗﻌداد الجسم ﻟزﯾﺎدة اﻟوزن، ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ إﻧك ﺑدأت داﯾت ﻗﺑل رﻣﺿﺎن ﺑﺎﻟﻔﻌل وﻓﻘدت ﻣﺛًﻼ 5 ﻛﯾﻠو، فإن ذلك سهل عملية زيادة الوزن خاصًة عند الإفراط في تناول الطعام في آخر ثلث من الليل. 

– أﺳﺑﺎب ﻧﻔﺳﯾﺔ، ﻣﺛل اﻟﻠﺟوء ﻟﺧدﻋﺔ ھﺑدأ داﯾت ﺑﻌد اﻟﻌﯾد.

وقال «أحمد» أنه بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا وزنهم مثلما يرغبون قبل رمضان، عليهم التوقف عن استمرار الدايت، وأخذ رمضان…