10 نصائح للأمهات للتغلب على الوزن الزائد للأطفال .. «امنعوا الأكل أمامها
صحة
يعاني الكثير من الأطفال في سن مبكرة من زيادة ملحوظة في الوزن ، مما قد يؤدي إلى السمنة ، بحيث لا يتمكن الطفل من القيام بأبسط الأعمال كبقية أقرانه ، بما في ذلك صعود السلالم ، وارتداء ملابسه بشكل مريح ، أو ربط حذائه ، بالإضافة إلى التعرض لمشاكل صحية. مشاكل مختلفة مثل مشاكل التنفس وعضلة القلب والشعور بالإرهاق معظم الوقت دون بذل مجهود مفرط مما يجعل الأمهات يحاولن البحث عن طرق تساعد على إنقاص وزن الأطفال وتظهر بجسم وقوام رشيقين ، خاصة بالنسبة للفتيات الصغيرات.
نصائح للتخلص من السمنة
وحددت وزارة الصحة والسكان المصرية ، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك” ، نصائح لعلاج السمنة وزيادة الوزن عند الأطفال ، والتي يعاني منها البعض وتزعج حياتهم ، وذلك على النحو التالي:
– تغيير السلوك الغذائي للطفل إلى سلوك غذائي صحي.
– التقليل من تناول الأطعمة المحضرة بالدهون المهدرجة خارج المنزل.
– التقليل من تناول البسكويت.
– التقليل من تناول العصائر المعلبة.
قلل من تناول الحلويات.
تناول وجبات خفيفة صحية مثل الزبادي والفواكه كبديل صحي للحلوى.
تجنب تناول الطعام أمام التلفاز.
الاهتمام المستمر بممارسة الرياضة.
اضبط الوقت لمشاهدة التلفزيون واستخدام الهواتف الذكية.
– ليرتب…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
