طبيب يعلن طريقة سهلة داخل المنزل تكشف خطر الإصابة بأمراض القلب
بسيط يمكن أن يساعد في إعطاء مؤشر مبكر لاحتمالية الإصابة بأمراض القلب، مؤكدا أن الأمر لا يحتاج سوى شريط قياس لبضع دقائق فقط. ووفقا لما يقدمه الطبيب عبر حسابه على منصة “تيك توك”، فإن الاختبار يعتمد على ما يعرف بنسبة محيط الخصر إلى الطول، وهي طريقة سهلة لتقييم توزيع الدهون في الجسم وعلاقتها بصحة القلب، بحسب موقع "إيتينج ويل".
وأوضح أن القاعدة الأساسية لهذا القياس تقوم على أن يكون محيط الخصر أقل من نصف الطول، مشيرا إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن، والمعروفة بالدهون الحشوية، يرتبط بشكل مباشر بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. وأشار الطبيب إلى دراسة شملت أكثر من نصف مليون شخص استمرت لمدة 12 عاما، وأظهرت أن زيادة الدهون في منطقة البطن ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالأمراض القلبية المزمنة.
يبدأ القياس باستخدام شريط قياس حول محيط الخصر عند مستوى السرة، مع ضرورة الزفير بالكامل دون شد البطن، ثم قياس الطول الكامل للجسم، وبعدها يتم قسمة محيط الخصر على الطول. وذكر الدكتور جيريمي أنه في حال كانت النسبة أكبر من 0.5، فهذا قد يكون مؤشرا يستدعي استشارة الطبيب، موضحا أن هذا القياس لا يعد تشخيصا نهائيا لكنه وسيلة أولية للتنبيه المبكر.
تناول بعض الفواكه مثل التفاح والأفوكادو والتوت الأزرق والبرتقال، لما لها من دور في دعم صحة القلب وتقليل احتمالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كما شدد خبر…
المصدر: مصراوى مطبخ
