ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟.. «هتنقذ حياتك بطريقة لا تتوقعها»
[ad_1]
صحة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟.. سؤال قد يدور بذهنك عند سماعك نصائح للتوقف عن تناول الأكلات التي تحتوي على الدهون الضارة والوجبات السريعة، واتباع النظم الغذائية المفيدة، والصحية.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟
أجاب الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية، على سؤال ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟ مؤكدًا أن الأمر له فوائد لا تعد ولا تحصى، يحظى بها الجسم حال التوقف عن الدهون، وخاصة الضارة، وعلى رأسها إنقاص الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، خاصة أن تناول الدهون يؤدي إلى اكتساب الوزن وعدم الشعور بالشبع، والتوقف عن تناول الدهون مع استبدالها بالألياف الغذائية من شأنه تقليل الرغبة في تناول الأطعمة التي تزيد من الوزن.
وأضاف ناجي، لـ «الوطن»، أن التوقف عن تناول الأكلات الغنية بالدهون يؤدي لعدة فوائد وهي تنظيم ضغط الدم، والحماية من ارتفاعه؛ إذ يؤدي إلى مشاكل عديدة في بعض وظائف الجسم.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟
وأشار استشاري التغذية، إلى أن الامتناع عن تناول الدهون يعمل على الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم للحفاظ على صحة القلب والاهتمام بممارسة الرياضة حتى ولو لنصف ساعة بشكل…
[ad_2]
المصدر : هن
