نظام غذائي
-
المطبخ
طبيب يكشف عن الوجبة الأكثر صحة في العالم.. تعرف عليها
صحة الأخبار المتعلقة في ظل الكم الهائل من النصائح الغذائية المتنوعة، يُعتبر اختيار النظام الغذائي الصحي والمتوازن تحديًا حقيقيًا، بينما تهدف معظم الحميات إلى تحسين الصحة العامة، يظل العنصر الأهم وهو الاستمتاع بالطعام مُهملًا للبعض، وفي محاولة للتوفيق بين الصحة والمتعة، كشف الدكتور بول بيريمان، رئيس قسم أبحاث الغذاء في مركز «ليذرهيد» للبحوث، عما وصفه بـ«الوجبة الأكثر صحة في العالم». …
أكمل القراءة » -
المطبخ
كل ما تريد معرفته عن نظام الكيتو الغذائي.. «الفوائد والأضرار»
صحة الأخبار المتعلقة تعد حمية الكيتو أحد الأنظمة الغذائية العالمية التي يتبعها العديد من مشاهير الفن والرياضة حول العالم، إذ يساهم في خسارة الوزن، والاعتمتاد على الدهون الصحية كمصدر للطاقة بدلًا من البروتين، كما إنه لا يعتمد بشكل كبير على الكربوهيدرات. ما هي حمية الكيتو؟ وحمية الكيتو، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، إذ يعني الامتناع الشبه الكامل عن تناول…
أكمل القراءة » -
المطبخ
احذري 5 علامات تدل على اتباعك رجيم غير مناسب.. توقفي فورا
صحة الأخبار المتعلقة تحرص جميع النساء على التمتع بوزن مثالي وقوام ممشوق، لذا تتبع كثيرات منهن أنظمة غذائية مختلفة بغرض التخلص من الوزن الزائد والظهور بشكل جذاب، وقد تلاحظ بعضهن ظهور مجموعة من العلامات تشير إلى اتباع رجيم أو نظام غذائي غير مناسب، وفق ما ذكره موقع «health line» الطبي. 5 علامات للرجيم الخاطئ الموقع الطبي أشار إلى أن هناك…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طريقة زيادة حرق الدهون في جسمك بأقل مجهود.. 4 خطوات
صحة الأخبار المتعلقة في كثير من الأوقات تكون العادات اليومية البسيطة سببا في زيادة الوزن، ومن أجل تحقيق نتائج مُرضية فيما يتعلق بإنقاص الوزن بشكل سريع؛ يمكن اتباع بعض الطرق لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وبالتالي إنقاص بعض الكليوجرامات بالتوازي مع اتباع نظام صحي. خلال السطور التالية نستعرض طريقة زيادة حرق الدهون في جسمك في 4 خطوات فقط، مع…
أكمل القراءة » -
المطبخ
هل ضغط العمل يؤدي إلى السرقة؟ طبيب نفسي يحذر من هذا الفعل الشائع
العلاقات والمجتمع أخبار ذات صلة بعد انتشار قصتها عبر منصات التواصل الاجتماعي، نتيجة سرقتها حقيبة فاخرة من أحد المتاجر الشهيرة في نيوزيلندا، أصدرت برلمانية نيوزيلندية بيانا أعلنت فيه خبر استقالتها من العمل، مؤكدة أن ما ما حدث كان بسبب تعرضها لضغوطات كبيرة في حياتها المهنية، مما أثر على قدراتها. الصحة النفسية والصحة العقلية. وتستعرض السطور التالية أهم آثار المسؤوليات الكثيرة…
أكمل القراءة » -
المطبخ
دراسة تكشف مفاجأة.. لماذا يصاب الأزواج بارتفاع ضغط الدم؟
العلاقات والمجتمع أخبار ذات صلة يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة حديثة نشرتها مجلة جمعية القلب الأمريكية ذكرت أن هناك علاقة وثيقة بين ارتفاع ضغط الدم والمتزوجين، حيث أن الزواج يمكن أن يرفع مستويات ضغط الدم، والمتزوجون أكثر عرضة للإصابة إليها. وتستعرض “هم” في السطور التالية، أن الأزواج هم الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأبرز الأشخاص…
أكمل القراءة » -
المطبخ
8 مشروبات ينصح بتناولها في الصباح. تعمل على تحسين المزاج وتعزيز صحة القلب
صحة أخبار ذات صلة في الصباح، بعد تناول وجبة الإفطار، هناك عدد من المشروبات التي يفضل أن يتناولها الإنسان في أول يوم من يومه، فهي تمده بالطاقة والنشاط والحيوية، بالإضافة إلى تحسين حالته المزاجية طوال اليوم. كما ذكرت دراسة حديثة أن الروتين الصباحي الذي يتبعه الإنسان يوميا يؤثر بشكل كبير على صحته النفسية والجسدية، خاصة إذا كان يتضمن مجموعة من…
أكمل القراءة » -
المطبخ
من السمنة إلى النحافة.. مراحل تطور شخصية أديل عبر السنين (صور)
العلاقات والمجتمع أخبار ذات صلة بملامح مختلفة وأكثر جاذبية ظهرت المغنية الإنجليزية أديل، والتي أبهرت متابعيها ومحبيها حول العالم، حيث تغير مظهرها كثيرا خلال الفترة الأخيرة عن السنوات السابقة، وظهرت أنحف وأكثر رشاقة من ذي قبل، والفضل ويعود الفضل في ذلك إلى النظام الغذائي الصحي الذي بدأت تتبعه مؤخراً، حيث خسرت الكثير من الكيلوغرامات، وظهرت في أكثر من حفل، وكأنها…
أكمل القراءة » -
المطبخ
نظام غذائي متكامل للشباب الأطول بعد سن الأربعين .. تأكد من ذلك
صحة أخبار ذات صلة بعد سن الأربعين ، تواجه المرأة تغيرات جسدية ونفسية كبيرة ، وتحتاج إلى روتين يومي يضمن لها حياة مليئة بالصحة والحيوية. أوضحت مجموعة من الباحثين من خلال دراسة جديدة نشرت نتائجها على شبكة سي إن إن ، أن هناك حمية متكاملة للشباب الأطول بعد سن الأربعين ، وخلال السطور التالية أوضح “هم” هذه العادات ، بحسب…
أكمل القراءة » -
المطبخ
“العقل” .. أفضل نظام غذائي في العالم للحفاظ على صحة الدماغ
صحة أخبار ذات صلة إن الحفاظ على الدماغ يحتاج إلى مجموعة من العادات الغذائية ، والالتزام بها يعكس نتائج فعالة لعقل قوي ، لذلك يجب اختيار العناصر الغذائية الضرورية للدماغ والأعصاب ، والتي تشملها حمية مايند الغذائية ، حيث إنها تقلل من خطر الإصابة بالخرف و يبطئ من تدهور صحة الدماغ ، ونقدم لك من خلال هنا ، كل ما…
أكمل القراءة »