ينام
-
يخفف التوتر ويساعد على النوم.. كيف تساهم الزيوت العطرية في تحسين…
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة تهتم المرأة بإضافة لمسات جمالية إلى المنزل، لإضفاء نوع من البهجة، وجذب الطاقة الإيجابية لأفراد منزلها، ومن ذلك استخدام الزيوت العطرية المستخرجة من النباتات والزهور، إذ تؤكد العديد من الدراسات والأبحاث تأثير هذه الزيوت. الزيوت على الحالة النفسية، فهي تساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي. يعالج الأرق، ويحسن نوعية النوم، بحسب موقع “هيلث لاين” الطبي.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
هل تطاردك الكوابيس أثناء نومك؟ 4 نصائح تساعدك على التخلص منها
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة الكوابيس هي تجربة سلبية يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وتسبب الذعر المفاجئ أثناء النوم. وهي مدرجة في علم النفس كأحد اضطرابات النوم المعروفة باسم “اضطراب الكابوس”، والتي تحدث عندما يتعرض الإنسان لتجارب سيئة غير مرغوب فيها خلال مرحلة النوم المعروفة بنوم حركة العين السريعة. بحسب موقع مايو كلينيك الطبي. أسباب الكوابيس هناك عدة أسباب تؤدي…
أكمل القراءة » -
ترفيه
يجيب العلماء: بماذا يحلم الأطفال والشباب وكبار السن خلال…
[ad_1] 11:48 مساءً الاثنين 27 مايو 2024 كتب – رامز زكريا :كشفت الدراسات العلمية الحديثة أن أحلام النوم تتغير بشكل كبير خلال مراحل حياتنا المختلفة، وذلك بسبب التحولات التي تحدث في حياة الفرد مع تقدم العمر. ونقلت صحيفة واشنطن بوست عن باحثين أن هذه التغيرات في الأحلام ناتجة عن التحولات الكبيرة التي يمر بها الإنسان على مدى سنوات الحياة، سواء…
أكمل القراءة » -
المطبخ
يسبب تدمير خلايا الدماغ.. 6 عادات عليك تجنبها عند الاستيقاظ
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة طريقة استيقاظك من النوم تحدد مدى قدرتك على بدء أنشطتك وحيويتك طوال اليوم، ومدى قدرتك على الاستمرار في الإنتاج، لذلك نرصد لك بعض التصرفات والسلوكيات التي لا يجب عليك قبولها مباشرة بعده تخرج من السرير. سلوكيات قد تعرضك للخطر عند الاستيقاظ هناك بعض السلوكيات الطبيعية، عند الاستيقاظ، قد تعرض حياتك للخطر. وحذرت منها الدكتورة راندا…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ماذا يحدث للجسم عند النوم أقل من 6 ساعات يوميا؟ يشرح طبيب
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يفضل أغلب الأشخاص السهر لساعات طويلة ليلاً، وبالتالي النوم لفترة قصيرة جداً، وهي فترة لا تكفي لراحة الجسم، مما يؤثر على نشاطه طوال اليوم، وتتأثر إنتاجيته بشكل كبير. كما أن الجسم الذي اعتاد النوم أقل من 6 ساعات يومياً يتعرض أيضاً للعديد من الأمراض الخطيرة، وفي السطور التالية، “هم” يستعرض مخاطر هذه العادة السلبية، إضافة…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أخطاء شائعة تسبب الأرق أثناء النوم ليلاً.. نصائح لتجنبها
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم لساعات طويلة متواصلة. ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل المختلفة، بسبب البيئة التي يتواجد فيها الشخص. الأماكن المزدحمة والقريبة من الطرق الرئيسية تؤدي إلى حدوث ضجيج كبير، مما يصعب النوم ويقلل من جودته. وعلى الرغم من هذا السبب السابق، إلا أن هناك أخطاء شائعة يرتكبها…
أكمل القراءة » -
المطبخ
عادات النوم الخاطئة. قد تتعرض لضيق التنفس وبعض الفطريات
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة بعض الناس يرتكبون عادات خاطئة عند النوم. كثيرات ينامن دون غسل مكياجهن، والبعض ينامن بملابس ضيقة، وهذا أمر خاطئ تماماً، ويعرض أصحابه لمشاكل صحية تهاجم البكتيريا والفطريات أحياناً. ولهذا السبب، قدم موقع “هيلث لاين” الطبي تفاصيل الملابس والأشياء التي لا ينبغي ارتداؤها. ويجب ارتداؤه، والعادات الخاطئة لدى بعض الأشخاص عند النوم. احذر من النوم بالمجوهرات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ماذا يحدث لجسمك عند السهر لساعات طويلة كل يوم؟… مخاطر تهدد صحتك وعقلك
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يحب الكثير من الأشخاص السهر لساعات طويلة سواء في مشاهدة التلفاز أو تصفح الهاتف لمتابعة جديد الأحداث والتطورات على مواقع التواصل الاجتماعي، إلا أن الكثير من الأشخاص يجهلون هذه العادة وأضرارها الكبيرة على الصحة النفسية والجسدية، وذلك بسبب لتأثيرها القوي على جسم الإنسان وعقله. ونستعرض الجوانب السلبية التي تنجم عن بقاء الإنسان مستيقظاً لفترة طويلة…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ستخلدين إلى النوم فوراً.. فاكهة تساعد في علاج مشكلة الأرق
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة عند النوم، وذلك لأنهم يعانون من الأرق الشديد، مما يؤثر على إنتاجيتهم طوال اليوم، بالإضافة إلى التسبب في العصبية والصداع، لذلك نستعرض أفضل الفاكهة التي تساعدك على الشعور بالهدوء والرغبة في النوم بسرعة، بحسب إلى موقع “هيلث لاين”. فوائد فاكهة الكيوي الكيوي من الفواكه التي تزيد الرغبة في النوم وتحسن…
أكمل القراءة » -
المطبخ
استعداداً للدراسة…خطوات لتهيئة طفلك للنوم مبكراً
[ad_1] ماما أخبار ذات صلة قد يكون من الصعب تعويد طفلك على النوم مبكراً عند الاستعداد للعام الدراسي الجديد، مما يسبب له شعوراً بعدم الراحة وبالتالي يؤثر على عدد ساعات نومه وتركيزه وكذلك تحصيله خلال اليوم الدراسي. النوم جزء مهم من الحفاظ على صحة جيدة. خطوات لتعويد طفلك على النوم مبكراً وللتغلب على هذه الأزمة، يمكنك تعويد طفلك على النوم…
أكمل القراءة »