وتضعف الذاكرة

المطبخ

6 أطعمة قد تضر صحة الدماغ وتضعف الذاكرة.. منها الوجبات السريعة

بل يبدأ أيضًا من الطبق الذي نتناوله كل يوم، فبعض الأطعمة الشائعة قد تبدو غير ضارة، لكن الإفراط في تناولها بانتظام قد يرتبط بزيادة الالتهابات، وضعف التركيز، وتراجع الذاكرة مع مرور الوقت.وهذا لا يعني أن تناولها مرة أو مرتين يشكل خطرًا، وإنما تكمن المشكلة في الاعتماد عليها كجزء أساسي من النظام الغذائي.تشمل الأطعمة فائقة المعالجة الوجبات الجاهزة، والرقائق، والحلويات المعبأة،…