سن اليأس
-
المطبخ
7 تغييرات صحية تواجه المرأة بعد سن الأربعين
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة تخطي المرأة سن الأربعين قد يكون جرس إنذار لها ولصحتها بوجه عام، ليس فقط لبدء العد التنازلي من الوصول لسن اليأس وانقطاع الطمث؛ ولكن هناك 7 تغييرات صحية تواجه المرأة بعد سن الأربعين، والتي عليها الانتباه لها ومتابعة الفحص الدوري والكشف المبكر للوقاية من الأمراض. احذري هذه الأمراض ولأن هناك عددا كبيرا من تغيرات صحية تواجه المرأة…
أكمل القراءة » -
المطبخ
متى تبدأ أعراض انقطاع الطمث وإلى متى تستمر؟ احذر من العلامات
[ad_1] العلاقات والمجتمع أخبار ذات صلة هناك العديد من التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها الإنسان عند الوصول إلى سن اليأس، مما يؤثر على صحته الجسدية وحالته المزاجية. لا يعرفون متى يبدأ سن اليأس وكم يستمر، وما هي الأعراض والعواقب التي يسببها، وما هو سن اليأس، لذلك نقدم لكِ عبر “هون”، متى تبدأ أعراض سن اليأس وكم تستمر؟ متى تبدأ أعراض…
أكمل القراءة » -
المطبخ
4 فوائد للمرأة عند تناول منتجات الألبان: «تحسين الحالة النفسية»
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة تحتاج الكثير من النساء إلى تناول كميات كافية من منتجات الألبان ، لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة ، وهي مصدر مهم للجسم ، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات المفيدة مثل فيتامين د والبروتين والدهون الصحية. تمر النساء بفترات عديدة ، فهن بحاجة إلى المزيد من البروتينات والفيتامينات أكثر من الرجال ،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
وصفة سحرية من 3 خطوات لإنقاص الوزن عند سن اليأس.. «هتخسي كيلو في الأسبوع»
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة عند تقدم النساء في العمر والوصول لسن اليأس يرغبن في إنقاص الوزن ويسرن على خطط كثيرة لكن أغلبها ما تبوء بالفشل وتنتهي دون الحصول على النتيجة المرغوبة، وتعددت الأسباب حول ذلك ما بين التغيرات الهرمونية التي تصاحب السيدات أو عدم السير على الأنظمة الغذائية. وفي هذا تحدث الطبيب البريطاني نيتو باجيكال، عن أن معظم البالغين يميلون…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طريقة مثالية لفقدان وزن السيدات في سن اليأس.. ابتعدي عن تلك الأطعمة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة تكتسب العديد من النساء الوزن خلال مرحلة منتصف العمر، خاصة في فترة انقطاع الطمث، ويمكن فقدان هذا الوزن الزائد باتباع نظام جالفستون الغذائي، الذي ابتكرته ماري كلير هافير، طبيب أمراض النساء والتوليد. ولذلك نشر موقع «insider» نظام جالفستون الغذائي، والذي يعتمد بشكل أساسي على مكافحة الوزن أثناء فترة اليأس، وأبرز النصائح حول كيفية تخفيف أعراض انقطاع…
أكمل القراءة » -
المطبخ
5 تمرينات رياضية لمواجهة صعوبات مرحلة سن اليأس.. اعمليها في بيتك
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة فترة انقطاع الطمث والتي تُعرف بـ«سن اليأس»، هي مرحلة راهنة وصعبة تمر بها المرأة عند توقف نشاط المبيضين عن إنتاج البويضات، إذ تمر خلالها السيدة بالعديد من المشاعر السلبية، فضلًا عن اضطرابات القلق، والتوتر، فضلًا عن التقلبات المزاجية السيئة. ونظرًا لمرور السيدات بمشاعر نفسية سيئة خلال تلك المرحلة، قدم مجموعة من خبراء أمراض النساء والتغذية بمدينة…
أكمل القراءة »