أثناء الليل لا يرتبط دائما بالعوامل الشائعة، مثل الضوضاء أو الضوء الساطع أو عدم الراحة في الفراش أو تناول القهوة في وقت متأخر، إذ قد يكون وراءه أسباب أخرى تستدعي الانتباه.
أشار مكسيم إلى وجود 3 أسباب أقل وضوحا قد تقف وراء الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وفقا لـ "lenta".
قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من السوائل خلال النهار إلى الشعور بالعطش وجفاف الفم أثناء الليل، كما أن الإفراط في شرب السوائل مساءا قد يسبب الاستيقاظ المتكرر بسبب الحاجة إلى دخول الحمام.
متلازمة الألم الخفي واضطرابات بعض الأعضاء الداخلية قد تكون من الأسباب غير الواضحة وراء الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، حتى في حال عدم الشعور بألم واضح، ما قد يؤثر سلبا في جودة النوم واستمراريته.
كما أن الألم الخفيف والمستمر في العمود الفقري أو المفاصل، إلى جانب المغص المعوي وارتجاع المريء وبعض اضطرابات الكبد، قد لا يبدو سببا واضحا لاضطراب…
المصدر: مصراوى مطبخ
