بعد الأكل مباشرة.. لماذا نشعر بالنعاس والكسل بعد الوجبات الكبيرة؟

وجبة كبيرة، خاصة بعد الوجبات الغنية بالدهون أو الكربوهيدرات. وعلى الرغم من أن هذا الشعور يُعد شائعًا، فإنه يحدث نتيجة مجموعة من التغيرات التي يمر بها الجسم أثناء عملية الهضم، بداية من زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي وحتى تأثير بعض الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ.

بعد تناول الطعام، يبدأ الجسم في العمل على تكسير العناصر الغذائية وامتصاصها، وهي عملية تحتاج إلى طاقة. ويؤدي ذلك إلى شعور مؤقت بالتعب، خاصة بعد الوجبات الكبيرة التي تتطلب مجهودًا أكبر من الجهاز الهضمي وفق "healthline".

تحتوي الوجبات الكبيرة، خاصة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة، على كمية كبيرة من الجلوكوز الذي يدخل إلى الدم بسرعة. وبعد ذلك يفرز الجسم الإنسولين للمساعدة في نقل السكر إلى الخلايا، وقد يؤدي تغير مستويات السكر إلى الإحساس بالنعاس وقلة النشاط لدى بعض الأشخاص وفق "medicalnewstoday". تؤثر بع…

المصدر: مصراوى مطبخ