ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ما يزيد مع الوقت من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويةوينصح الخبراء بالحرص على اختيار مكونات صحية للإفطار، وتجنب بعض الممارسات الغذائية التي تؤثر سلبا في صحة القلب، وفقا لموقع Health.
أبرز الأخطاء التي قد تسهم في ارتفاع الكوليستروليعد إهمال وجبة الإفطار من أكثر العادات التي قد تؤثر سلبا في مستويات الكوليسترول، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتخطون هذه الوجبة قد يلاحظون انخفاضا في الوزن على المدى القصير، إلا أنهم يكونون أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي.
ويرجع ذلك إلى أن الامتناع عن تناول الإفطار قد يخل بعملية استقلاب الدهون داخل الجسم، ما يؤثر في طريقة تعامل الجسم مع الدهون والكوليسترول.
رغم سهولة تناول حبوب الإفطار والمعجنات في الصباح، فإن كثيرا من أنواعها يحتوي على كميات كبيرة من السكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة، التي…
المصدر: مصراوى صحة
