وزارة الصحة تحذر من الإكثار من تناول البسكويت والفطائر .. التقليل منها

الحصول على الوزن المثالي والقوام النحيف والتخلص من الدهون من الأمور التي تسعى إليها الكثير من النساء ، وخاصة من يعانين من تراكم الدهون العنيدة في منطقة البطن ، حيث يصعب التخلص منها بسهولة ، بالإضافة إلى مشاكله الصحية التي تؤدي إلى السمنة وأمراض القلب والشرايين.

عادة ما يجد الكثيرون مشاكل في التخلص من دهون الجسم ، بسبب طريقة الأطعمة المستخدمة التي تزيد من تراكم الدهون ، ولا تساعد في التخلص منها ، لذلك يبحث الكثير منهم عن قواعد لتقليل استهلاك الدهون أثناء طعام الطبخ.

قواعد لتقليل استهلاك الدهون أثناء طهي الطعام

وأشارت وزارة الصحة والسكان ، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» ، لمتابعيها إلى 5 قواعد لتقليل استهلاك الدهون أثناء طهي الطعام ، وجاءت هذه القواعد ، بحسب ما نشرته وزارة الصحة. الصحة والسكان ، على صفحتها الرسمية على فيسبوك ، على النحو التالي:

التبخير أو الغليان بدلاً من القلي.

– استخدام الزيوت الغنية بالدهون المتعددة غير المشبعة وخاصة “زيت فول الصويا والذرة وعباد الشمس” بدلاً من الزبدة والدهون والسمن.

تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.

تناول اللحوم الخالية من الدهون أو إزالة الدهون الظاهرة منها.

التقليل من استهلاك الأطعمة المخبوزة …