[ad_1]
ماما
تعد فترة الحمل من أكثر الأوقات حساسية للأمهات، إذ يتوجب عليهن اتباع نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا، ويتساءل الكثير منهن عن الأطعمة التي يمكن تناولها وتضمينها في النظام الغذائي طوال فترة الحمل وأيضا عن فوائدها وأضرارها، ويعد البرقوق من الفاكهة المفيدة جدا لصحة الجسم ويحتوي على قيمة غذائية عالية، ويمكن للمرأة الحامل أن تأكل 150-200 جرام من البرقوق الطازج في اليوم.
ويقدم «هن» في التقرير التالي، فوائد البرقوق للحامل، وفق ما ذكره موقع«parentingfirstcry».
فوائد البرقوق للحامل
فوائد البرقوق للحامل كثيرة ومتنوعة، فهو فاكهة لذيذة وحلوة المذاق تتواجد خلال أشهر الصيف، وغني بالمغذيات الضرورية لكلا من الأم والجنين، ويوجد به أيضا الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم وتحميه من بعض المشكلات الصحية مثل:
يساعد في محاربة فقر الدم
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، هو مشكلة شائعة أثناء فترة الحمل، وإذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة، ولتجنب هذه الحالة يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد أثناء الحمل، حيث أن تناول البرقوق يمد الجسم بالحديد الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
يمد الجسم بالطاقة
من أهم فوائد البرقوق للحامل فيتامين (ج) الموجود…
[ad_2]
المصدر : هن
