خبيرة تغذية
-
المطبخ
ما هي فوائد الخضراوات المجمدة للصحة؟.. «الأمهات بتخزنها من السنة للسنة»
صحة الأخبار المتعلقة تبحث الأمهات وربات المنازل على فوائد الخضراوات المجمدة للصحة، خاصة التي يتم تخزينها في غير أوانها لطهيها فيما بعد، إذ تحاول السيدات حفظها داخل الثلاجة والفريزر لأطول وقت ممكن، خاصة الأنواع التي تفضلها الأسرة والأطفال، والتي يمكن أن تكون اقتصادية وغير مكلفة لسيدات المنازل خاصة في العزومات الكبيرة التي تتطلب وجود العديد من الأصناف على مائدة الطعام.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
كيفية السيطرة على الإفراط في تناول الطعام.. خبيرة تغذية: الحل في 20 دقيقة تفكير
صحة الأخبار المتعلقة عادات خاطئة كثيرة يفعلها الشخص عند تناول الطعام، سواء بوجبات غير صحية أو كمية كبيرة أو الأكل طوال اليوم بشكل مبالغ فيه والتردد عدة مرات على الثلاجة لفتحها والبحث عن ما يمكن أكله خاصة بدون الشعور بجوع. الدكتورة آية سامي، خبيرة التغذية والمدربة الصحية، شرحت عبر «هن»، كيفية السيطرة على الإفراط في تناول الطعام، مؤكدة أن الكثير…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات قبل الأكل؟.. خبيرة تغذية تجيب
صحة الأخبار المتعلقة الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الحلويات بمختلف أشكالها وأنواعها طوال الوقت وفي أوقات مختلفة من اليوم، وهو الأمر الذي يمكن أن يتسبب في حدوث مشاكل صحية كبيرة، خاصة مع أصحاب الأمراض المزمنة، إذ يمكن أن يؤدي الإكثار في تناولها للوفاة، كما تتجنب الكثير من السيدات تناولها خوفًا من زيادة الوزن. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحلويات قبل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ماذا يحدث لجسمك عند تناول لحم الجمل؟.. خبيرة تغذية: يساعد في بناء أنسجة الجسم
صحة الأخبار المتعلقة يتساءل الكثير من الأشخاص على محرك البحث جوجل، عن ماذا يحدث لجسمك عند تناول لحم الجمل؟ سواء هل يحتوي على فوائد أو أضرار أو أفضل الأجزاء فيه وغيره وهو ما ترصده الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية في السطور التالية. وردت الدكتورة مروة شعير خبيرة التغذية عبر «هن»، على سؤال ماذا يحدث لجسمك عند تناول لحم الجمل؟، بأن لحم…
أكمل القراءة » -
المطبخ
مفاجأة بخصوص البطيخ وزيادة الوزن في الصيف.. جربتيه كنظام تخسيس؟
صحة الأخبار المتعلقة يوصف البطيخ بأنه «فاكهة الصيف»، إذ يكثر تناوله في هذا الفصل، كونه غني بالماء الذي يساعد على ترطيب الجسم، في ظل ارتفاع درجة الحرارة، لكن تتساءل السيدات عن البطيخ وزيادة الوزن، وما إذا يمكن أن يكون سببا في زيادة وزن الجسم أم يساعد على إنقاصه، ليكن السؤال الشاغل بين محيط الفتيات بشكل عام، سواء على مواقع التواصل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فاكهة يعشقها الكثيرون تخلصك من الدهون والوزن الزائد
صحة الأخبار المتعلقة تعمل الفراولة على التخلص من الدهون الحشوية التي تسبب احتشاء عضلة القلب، كونها غنية بالألياف الغذائية، الأمر الذي يؤدي إلى حرق الدهون الحشوية المتراكمة في منطقة البطن، وفقا لما نشرته صحيفة «ديلي اكسبرس» الإنجليزية. وأشارت«ديلي اكسبرس» إلى أن الدهون الحشوية التي تتراكم في منطقة البطن تؤدي إلى اختلال توازن وعمل الهرمونات، كما تخفض من حساسية الخلايا للأنسولين…
أكمل القراءة » -
المطبخ
وصفة سحرية من 3 خطوات لإنقاص الوزن عند سن اليأس.. «هتخسي كيلو في الأسبوع»
صحة الأخبار المتعلقة عند تقدم النساء في العمر والوصول لسن اليأس يرغبن في إنقاص الوزن ويسرن على خطط كثيرة لكن أغلبها ما تبوء بالفشل وتنتهي دون الحصول على النتيجة المرغوبة، وتعددت الأسباب حول ذلك ما بين التغيرات الهرمونية التي تصاحب السيدات أو عدم السير على الأنظمة الغذائية. وفي هذا تحدث الطبيب البريطاني نيتو باجيكال، عن أن معظم البالغين يميلون إلى…
أكمل القراءة »