إنقاص الوزن
-
طب وصحة
ليست لإنقاص الوزن فقط.. 3 حميات غذائية قد تحمي النساء من السرطان
قد يسهم في خفض خطر الإصابة بعدد من أنواع السرطان لدى النساء، وعلى رأسها سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي، ما يعزز أهمية النظام الغذائي كأحد عوامل الوقاية من الأمراض المزمنة.وبحسب موقع Lenta.ru، استنادا إلى دراسة نشرت في مجلة Nutrients، توصل الباحثون إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط، وحمية DASH، والنظام الغذائي النباتي عالي الجودة، ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع…
أكمل القراءة » -
المطبخ
دراسة: تناول البطاطا بهذه الطريقة قد يساعد على إنقاص الوزن
ارتبطت لسنوات بزيادة الوزن بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، قد تكون جزءا من نظام غذائي صحي يساعد على إنقاص الوزن عند تناولها بالطريقة المناسبة وإعدادها بطرق صحية وتناولها بكميات معتدلة، بعيدا عن الإضافات الغنية بالدهون والسعرات الحرارية.وأشار الباحثون أن البطاطا ليست السبب المباشر في زيادة الوزن، وإنما تكمن المشكلة في طريقة تحضيرها، إذ تقدم في كثير من الأحيان…
أكمل القراءة » -
طب وصحة
كيف تحافظ على فعالية الأدوية خلال الطقس الحار؟
من فعاليتها إذا لم تحفظ بالطريقة الصحيحة، ما قد يشكل خطرا على المرضى الذين يعتمدون عليها بشكل يومي، خاصة خلال موجات الحر.كشفت صحيفة "ميرور" البريطانية أن بعض الأدوية لا ينبغي حفظها في درجات حرارة تتجاوز 30 درجة مئوية بعد إخراجها من الثلاجة، ومن أبرزها الأنسولين، وحقن إنقاص الوزن، وبخاخات الربو، نظرا لتأثر فعاليتها بالحرارة المرتفعة.خطورة ترك الأدوية داخل السيارات والحقائبقد…
أكمل القراءة » -
هل بذور اليقطين تساعد على فقدان الوزن؟.. اعرفي شروط تناولها
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة بذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة، كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في حرق الدهون المتراكمة، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية، وهو ما يجعلها خيارًا جيدًا، لكن هناك بعض الشروط لتناولها، فما هي؟ وما هي فوائدها لإنقاص الوزن؟ هل يساعد تناول بذور اليقطين على فقدان الوزن؟ تناول بذور اليقطين يساعد…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طريقة زيادة حرق الدهون في جسمك بأقل مجهود.. 4 خطوات
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة في كثير من الأوقات تكون العادات اليومية البسيطة سببا في زيادة الوزن، ومن أجل تحقيق نتائج مُرضية فيما يتعلق بإنقاص الوزن بشكل سريع؛ يمكن اتباع بعض الطرق لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وبالتالي إنقاص بعض الكليوجرامات بالتوازي مع اتباع نظام صحي. خلال السطور التالية نستعرض طريقة زيادة حرق الدهون في جسمك في 4 خطوات فقط،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
خبير تغذيه يوضح 3 أطعمة دهنية تساعدك على إنقاص الوزن.. المكسرات أبرزها
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، يعتبر هدف الكثير من الفتيات والسيدات، وفي بعض الأحيان يكون تحقيق ذلك صعبًا، ومن المعروف أن هناك العديد من الأطعمة التي تتسبب في زيادة الدهون في مناطق متفرقة في جسمك، ويكون عليكِ الابتعاد عنها، وهناك بعض الأطعمة التي تساعدكِ على إنقاص وزنك، والالتزام بتناولها سيجعلكِ تحقيقين نتائج ملموسة.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أنواع من الكربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن.. منها الخبز الأسمر
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة على الرغم من أن الكربوهيدرات هي مجموعة من السكريات والنشويات والألياف الغذائية الموجودة في الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان، ولا ينصح بتناولها لمرضى السكري ومتبعي الحميات الغذائية، لكن الكثير من أطباء التغذيه العلاجية ينصحون بتناول أنواع منها صحية وتساعد في حرق الدهون، وفق موقع «medicalnewstoday» البريطاني. كربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن هناك مجموعة من الكربوهيدرات مفيدة لإنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
المطبخ
3 أنظمة غذائية احذري اتباعها.. أضرارها تصل للسكتة الدماغية والقلبية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة «هوس الأنظمة الغذائية» يطال العديد من النساء، فلكل نوع نظامه الخاص بتناول الكميات المحددة من أنواع العناصر الغذائية، وقد تفرض بعضها سياسة الاكتفاء بعنصر غذائي واحد، دون النظر إلى الأضرار الصحية التي تصيب الجسم جراء ذلك، لكن يبقى إنقاص الوزن هو الهدف الذي ترغب الكثير من الفتيات اتباعه بأي نظام غذائي يعطيها النتيجة المرجوة. وهذا ما…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك.. بينها النوم والقلق والسعرات الحرارية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة عندما تبدأ بفقدان الوزن، يقاوم جسمك، لذا ربما تتمكن من خسارة الكثير من الوزن في البداية دون بذل الكثير من الجهد، ومع ذلك، قد يتباطأ فقدان الوزن أو يتوقف تمامًا بعد فترة، إذ إنّ هناك أسبابًا شائعة لعدم خسارة الوزن، وفيما يلي أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك، وكذلك نصائح عملية حول كيفية زيادة الحرق مرة أخرى،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أفضل طريقة لخسارة الوزن دون عمليات.. 3 نصائح و3 أنواع من الريجيم
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يبحث العديدون عن أفضل طريقة لخسارة الوزن بعيدًا عن الجراحة والعمليات التي قد لا تؤتي بثمارها، أو ربما تترك آثارًا جانبية على المدى البعيد، لذا يفضل الكثيرون إتباع الأنظمة الغذائية الصحية، وممارسة التمارين الرياضية التي قد تصل للوزن المثالي مع الاستمرارية. أفضل طريقة لخسارة الوزن ويستعرض «هُن» في السطور التالية، أفضل طريقة لخسارة الوزن، فضلًا عن عوامل…
أكمل القراءة »