سعرات حرارية
-
المطبخ
“إذا كان عمر طفلك أقل من عامين.” ماذا يحدث لجسمه عندما يشرب المشروبات؟
صحة أخبار ذات صلة تعتبر المشروبات الغازية من السوائل المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وخاصة الأطفال الذين يشربونها بكثرة في أيام الدراسة والنزهات، ولكن هناك عادة خاطئة قد تفعلها بعض الأمهات، وهي إعطاء الطفل الذي لم يتجاوز العامين من العمر بعض هذه المشروبات، دون معرفة مخاطرها. هناك العديد من الأضرار الناجمة عن تناول الأطفال دون السنتين من العمر، بما في…
أكمل القراءة » -
المطبخ
التقط صوراً لطعامك وخسك… تطبيق يحسب السعرات الحرارية بدون مجهود
صحة أخبار ذات صلة عادة ما يهتم متبعو الحمية الغذائية بالسعرات الحرارية التي تدخل الجسم، حيث أن تجاوز الحد المسموح به من أهم أسباب زيادة الوزن، بينما يساهم تقليله في خسارته. ولذلك يلجأ أغلب من يتبعون حميات غذائية صارمة لإنقاص الوزن إلى حساب كل سعر حراري يدخل إلى الجسم، وهناك العديد من الطرق لحساب هذه السعرات الحرارية، ولعل أحدثها التطبيقات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
في اليوم العالمي للكاجو، “استمتع، تناول الطعام، وكن سعيدًا”. وما علاقتها بالهرمون؟
صحة أخبار ذات صلة في اليوم العالمي للكاجو الذي يصادف 23 نوفمبر من كل عام، يحتفل العالم بهذا النوع من الجوز ويقدر قيمته الغذائية والصحية، حيث يعتبر من أهم أسباب السعادة وعلاج الاكتئاب، لذلك نوضح فوائد الكاجو الصحية، وعلاقتها بزيادة هرمون السعادة، بحسب ما نقلت مواقع طبية متخصصة، منها موقع “webmd” ومنظمة الصحة العالمية. اليوم العالمي للكاجو احتفل موقع “daysoftheyear”…
أكمل القراءة » -
المطبخ
6 عادات يومية تسبب زيادة الوزن.. توقفي عنها فوراً
صحة أخبار ذات صلة تعاني معظم النساء من زيادة الوزن، نتيجة اتباعهن بعض الحميات الغذائية غير الصحية، مما يسبب لهن مشاكل نفسية وصحية مع مرور الوقت، مثل عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، وتسارع ضربات القلب بشكل كبير، والشعور بالتعب من أقل مجهود، وفي التقرير التالي نوضح 6 عادات يومية تسبب زيادة الوزن. وفي الفقرات التالية، تستعرض “هم” أهم 6…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فوائد مذهلة للسبانخ أبرزها صحة العين.. “ليس الجزر فقط هو الذي يقوي البصر”
صحة أخبار ذات صلة تعتبر السبانخ وجبة مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك، مما يعزز تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين والحديد والمعادن ونسبة عالية من فيتامين C الضروري. للصحة العامة، وصحة العظام، والبشرة، والشعر، بالإضافة إلى أهميته في خفض الوزن. والتخلص من السمنة لأنها قليلة السعرات الحرارية. السبانخ من الخضار التي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أسباب تجعلك تبدأ يومك بشرب الماء بالليمون تعرف عليهم
صحة أخبار ذات صلة يعتبر شرب الماء مع الليمون من العادات التي تمنح الجسم العديد من الفوائد، وتكمن فوائد الماء نفسه، والتي تساعد في إنقاص الوزن وتعزيز المناعة، بالإضافة إلى إضافة القليل من العسل إلى المشروب لإضافة المزيد من الفوائد الصحية، ومن بينها ومن الفوائد التي يمنحها الماء بالليمون لجسمك فيتامين سي، والترطيب، بحسب موقع “العربية”، وموقع “هيلث لاين”. الفوائد…
أكمل القراءة » -
المطبخ
الفوائد الصحية لتناول البيض يومياً.. احرصي على تقديمه للأطفال
صحة أخبار ذات صلة يعتبر البيض وجبة أساسية على مائدة الإفطار للعديد من العائلات، وله العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله بانتظام. وفي السنوات الأخيرة، توصل الباحثون إلى أهميته في الحفاظ على صحة العين، وتقوية الأسنان، وتقوية العظام، بالإضافة إلى دوره الأساسي في التخلص من الوزن الزائد. تعرف في السطور التالية على أبرز فوائد البيض، بحسب موقع مايو كلينك…
أكمل القراءة » -
المطبخ
مع اقتراب المدارس .. ماذا يحتاج طفلك في السنة الأولى من التعليم؟
ماما أخبار ذات صلة قريباً تنتهي الإجازة وتبدأ الحياة المدرسية من جديد ، وفي كل عام هناك العديد من الأمهات اللواتي يدخل أطفالهن المدرسة لأول مرة ، ويحتاجون إلى معرفة الوجبات التي يتناولها الطفل ، وما هي اللوازم المدرسية التي يحتاجها ، وكذلك أهم المكونات من علبة الغداء التي يمكنك تحضيرها ، ولكي لا تقع في السؤال المتكرر للأمهات ،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فوائد ومضار تناول اللب .. احذر من زيادة الوزن
صحة أخبار ذات صلة هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تحب اللب على اختلاف أنواعه ، فهو الجندي المجهول للمناسبات السعيدة والأمسيات العائلية ، ولكن هل الاستهلاك المفرط له يؤثر على الجسم ، وما هي فوائده ، مما جعل التساؤل عما يحدث لك؟ الجسد إذا أكلت اللب يهم ملايين الناس حول العالم ، وليس فقط في المجتمع المصري ، وهو…
أكمل القراءة » -
المطبخ
5 فواكه صيفية للتخلص من دهون البطن
أخبار ذات صلة خلال أشهر الصيف الحارة ، توجد مجموعة من فواكه الصيف التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ، أبرزها البطيخ والتفاح اللذان يعملان على حرق الدهون بفضل احتوائهما على ألياف تعزز الشعور من الشبع ، وأنواع أخرى ينصح بها أطباء التغذية الإكلينيكية والسمنة ، إلى جانب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ، حتى يتسنى…
أكمل القراءة »