خلال أشهر الصيف الحارة ، توجد مجموعة من فواكه الصيف التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ، أبرزها البطيخ والتفاح اللذان يعملان على حرق الدهون بفضل احتوائهما على ألياف تعزز الشعور من الشبع ، وأنواع أخرى ينصح بها أطباء التغذية الإكلينيكية والسمنة ، إلى جانب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ، حتى يتسنى لك التمتع بجسم صحي.
5 فواكه صيفية للتخلص من الدهون
إليك 5 فواكه صيفية للتخلص من دهون الجسم:
1- التفاح:
وهي من الثمار الغنية بألياف البكتين التي تساهم في حرق دهون البطن لأنها تتحلل ببطء مما يعزز الشعور بالشبع. الاسْتِقْلاب.
وبحسب الدكتور رامي رمزي ، مستشار التغذية في “هون” ، فإن التفاح من بين 10 فواكه تساعد على إنقاص الوزن ، بما في ذلك البرتقال والتوت والأفوكادو والرمان والأناناس. التفاح في النظام الغذائي ينصح بتناوله مع الزبادي والشوفان.
2-خوخ
الخوخ من بين الثمار …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
