حمية
-
المطبخ
اهمية تناول الفطور الساعة 11 صباحا .. “ستخسر وزنك وتتمتع بصحة افضل لمدة 20 عاما”.
صحة أخبار ذات صلة الفطور من الوجبات المهمة للجسم حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة ، وفي وقت الإفطار هناك الكثير من الكلام أنه يجب أن يكون في التاسعة صباحا أو ظهرا ، وبحسب د. جوليا جونز ، عالمة الأعصاب ، هناك فوائد من عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحًا ، لأنها تطول العمر ، في ظاهرها يمكن…
أكمل القراءة » -
المطبخ
استشاري تغذية يحذر من عادات غذائية خاطئة تزيد الوزن .. تعرف عليها
صحة أخبار ذات صلة يتبع البعض الكثير من العادات الصحية الخاطئة ، معتقدين أنها تساعد في إنقاص الوزن ، لكنها تسبب كوارث صحية تؤدي إلى تدهور لا رجعة فيه لحالة الجسم ، وخاصة الفتيات اللاتي يرغبن في الحصول على وزن مثالي وأنيق. تحدث الدكتور رامي صلاح ، استشاري التغذية العلاجية ، خلال استضافته لبرنامج “السفيرة عزيزة” ، عن الحميات التي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
كيف تتغلب على الجوع أثناء الرجيم؟ .. نصائح ووصفات سحرية
صحة أخبار ذات صلة يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن ، باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لزيادة عملية حرق الدهون ، لكن البعض يعاني من مشكلة الشعور بالجوع ، مما يجعلهم يتناولون كميات كبيرة من الطعام تتجاوز المعدل اليومي المسموح به ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. الاستقرار أو الزيادة. لذلك فهم يبحثون عن أفضل الطرق لسد الشهية…
أكمل القراءة » -
المطبخ
اعراض نقص المغنيسيوم .. يسبب الارهاق والاضطرابات
صحة أخبار ذات صلة المغنيسيوم له العديد من الأدوار التي يلعبها في أجسامنا ، وهو من المعادن التي تحتوي على العديد من الفوائد ويعمل على تحسين مستويات السكر وضغط الدم في الجسم ، كما أن نقص المغنيسيوم يحتوي على العديد من الأضرار ومعظم الناس لا ينتبهون لذلك نقدم لكم من خلال “هم” أعراض نقص المغنيسيوم وتأثيراته على الجسم. نقص المغنيسيوم…
أكمل القراءة »