الصيام
-
المطبخ
دليل الصيام للمرضى في رمضان.. نصائح طبية مهمة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة ما دليل الصيام للمرضى في رمضان؟ وما النصائح الطبية المهمة المقدمة لهم؟ أسئلة يبحث عنها الصائمون بصفة عامة والمرضى بصفة خاصة، حتى يواجهوا تحديات التكيف مع متطلبات الصيام لمن أراد الصيام منهم، لذا فإنّ هناك مجموعةً من التوصيات التي تهدف إلى تحقيق صيامٍ آمنٍ دون الإضرار بالصحة، وتشمل هذه النصائح التدرج في تغيير العادات الغذائية، خلال…
أكمل القراءة » -
المطبخ
«خلي رمضانك صحي».. كيف يتعامل مرضى الحساسية الصدرية مع الصيام؟
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يشكل شهر رمضان تحديًا صحيًا لمرضى الحساسية الصدرية، إذ يتطلب الصيام الحذر في التعامل مع الأدوية وتجنب المحفزات التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض، ويؤكد الأطباء أنّ معظم المرضى يمكنهم الصيام إذا اتبعوا تعليمات محددة، مثل تناول البخاخات الوقائية عند الإفطار والسحور، والابتعاد عن العوامل المثيرة للحساسية، لكن كيف يتعامل مرضى الحساسية الصدرية مع الصيام دون…
أكمل القراءة » -
المطبخ
مرضى ضغط الدم الممنوعون من الصيام في رمضان.. اعرف الحالات الخطرة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة الصيام ومرضى الضغط من الأمور التي تشغل بال العديد من الأشخاص، خاصة وأن الجسم يمر خلال شهر رمضان بتغييرات في النظام الغذائي تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم، وذلك يثير تساؤلات حول مدى أمان الصيام لمرضى الضغط، بينما تختلف استجابة المرضى بناء على الحالة الصحية ومدى التحكم في مستويات الضغط، فقد يؤدي الامتناع عن الطعام لفترات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
الصيام ومرضى السكري.. كيف تحافظ على توازنك الصحي في شهر رمضان؟
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يعد الصيام في شهر رمضان تحديًا خاصًا لمرضى السكري، حيث يؤثر الامتناع عن الطعام والشراب لساعات طويلة على استقرار مستويات السكر في الدم، وتتفاوت قدرة المرضى على الصيام حسب نوع السكري ومدى السيطرة عليه، ما يجعل التخطيط المسبق أمرًا ضروريًا، وينصح الأطباء بضرورة التقييم الطبي قبل بدء الصيام، واتباع استراتيجيات غذائية سليمة لتجنب أي مضاعفات خطيرة.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان.. فرصة ذهبية للتخلص من السجائر
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، إذ يساعد الصيام على تقليل الرغبة في النيكوتين، بسبب ساعات الصيام الطويلة التي يمتنع فيها الشخص عن التدخين، ما يساعد على كسر عادة التدخين وتقليل الاعتماد على النيكوتين، فضلاً عن الأجواء الروحانية في الشهر الكريم التي تساعد على التركيز على التغيير الإيجابي والتخلص من العادات السيئة، خاصة لمن لهم…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أفضل طرق تعليم الطفل الصيام في رمضان والسن المناسب.. اللطف والكلمة الطيبة
[ad_1] ماما الأخبار المتعلقة أيام رمضان المليئة بالنفحات الإيمانية التي تغرس فينا الحب والخير والمودة يراها الطفل ويتمنى أن يشاركنا الصيام والزكاة أيضا، فالأطفال مرآة لأعمالنا، وكلما كانت أعمالنا حسنة كان أطفالنا خير مرآة لذلك، وعليه فإن تعليم الطفل الصيام ينبع من البيئة التي يعيش فيها وواجب على الأهل من خلال عدة نصائح قدمتها الدكتورة إيناس علي أخصائية الصحة النفسية…
أكمل القراءة » -
المطبخ
كيف تتفادى تأثير الصيام على مزاجك.. «خطوات هتنفذها وأنت قاعد»
[ad_1] لايف ستايل الأخبار المتعلقة يعاني الكثير من الناس من أعراض كثيرة كالقلق والتوتر ناتجة عن الصيام والتغير في نمط الحياة المعتاد، ويعد المدخنون وعشاق القهوة والمشروبات المليئة بالكافيين هم أكثر من يعانون من هذه الأعراض، وبالإضافة إلى أنها قد تسبب لهم تغيرات مزاجية حادة وعصبية مفرطة، ولهذا يقدم «هن» في التقرير التالي نصائح في كيف تتفادى تأثير الصيام على…
أكمل القراءة » -
المطبخ
تمارين الكارديو أثناء الصيام.. خطوات بسيطة هتساعدك تتدرب صح
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يسعى العديد من الأشخاص للحفاظ على لياقتهم البدنية بشكل طيلة أشهر العام، وبشكل خاص خلال شهر رمضان الذي تكثر فيه العزائم والأكلات المتنوعة به، لذلك يجري البحث عادة عن أفضل توقيت لممارسة تمارين الكارديو أثناء الصيام، وهو ما نستعرضه خلال السطور التالية. تمارين الكارديو أثناء الصيام وحسب ما كشف مدرب اللياقة البدنية سام ساموي، عبر قناته…
أكمل القراءة » -
المطبخ
«إزاي أعود ابني على الصيام في رمضان بداية من رجب؟».. الحل في خطوات سهلة
[ad_1] ماما الأخبار المتعلقة الكثير من الأسئلة تدور في ذهن الأمهات، بالتزامن مع بدء شهر رجب، الذي هو من الأشهر الحرم ويمثل أهمية بالنسبة للمسلمين لحدوث معجزة «الإسراء والمعراج»، ويحرص فيه المسلمون على الصيام، ويتساءلون عن كيفية تعود الأطفال في سن صغير على الصيام بداية من ذلك الشهر، تمهيدا لشهر رمضان. بداية من رجب.. طرق تحبب الأطفال في الصيام تساءلت إحدى…
أكمل القراءة »