6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان.. فرصة ذهبية للتخلص من السجائر

شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، إذ يساعد الصيام على تقليل الرغبة في النيكوتين، بسبب ساعات الصيام الطويلة التي يمتنع فيها الشخص عن التدخين، ما يساعد على كسر عادة التدخين وتقليل الاعتماد على النيكوتين، فضلاً عن الأجواء الروحانية في الشهر الكريم التي تساعد على التركيز على التغيير الإيجابي والتخلص من العادات السيئة، خاصة لمن لهم رغبة وإرادة قوية للإقلاع عن التدخين، وفي هذا الصدد، ويستعرض «الوطن» 6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان، نقلا عن وزارة الصحة والسكان.

6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان

وكانت وزارة الصحة والسكان كشفت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 6 خطوات للإقلاع عن التدخين في رمضان، على النحو التالي:

1- اسأل المدخنين عن نوع وكمية التبغ وفترة تعاطيهم وعن محاولتهم للتوقف عن التدخين من قبل 2- الحديث عن أضرار التدخين والإقلاع عنه وكيف يؤثر على صحتهم وصحة من حولهم والحديث عن بدائل لشراء التبغ النصيحة

3- من خلال ملاحظة وتقييم الآتي: هل المدخنين بدأوا رحلة التوقف؟ هل بحاجة لدعم ومساعدة أم لم…