السعرات الحرارية
-
المطبخ
كم سعرا حراريا في 100 جرام من الرنجة والفسيخ؟.. أرقام هتفاجئك
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يمثّل الفسيخ والرنجة جزءًا أساسيًا من مائدة شم النسيم في مصر، ولكن ما يغيب عن الكثيرين هو ما تحتويه هذه الأطعمة من سعرات حرارية مرتفعة قد تُشكّل خطرًا على الصحة العامة، وفي هذا الصدد صرّح الدكتور أحمد علام، استشاري التغذية العلاجية، في حديث خاص لـ«الوطن»، بأن الرنجة تُعد أقل من الفسيخ من حيث السعرات الحرارية، إذ…
أكمل القراءة » -
المطبخ
إزاي آكل رنجة وفسيخ في العيد من غير زيادة وزن؟.. 7 نصائح يجب اتباعها
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة تناول الرنجة والفسيخ في عيد الفطر، تقليد مصري قديم، وجزء من التراث الشعبي المصري الذي يربط بين الاحتفال بعيد الفطر ووداع شهر رمضان، فبعد الشهر الكريم يتناول المصريون الأطعمة المالحة مثل الرنجة والفسيخ لذا نقدم الطريقة الصحيحة لتناولها حتى لا تحدث أي مشكلات صحية بعد شهر من الصيام. وتكمن المشكلة في تناول الرنجة والفسيخ في العيد،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
مادة خطيرة تسبب الإصابة بالسكري وأمراض القلب.. احذرها في المحليات الصن
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يلجأ الكثيرون إلى استخدام المحليات الصناعية كبديل للسكر، معتقدين أنها تساعد في فقدان الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ولكن، كشفت الأبحاث الحديثة عن مخاطر غير متوقعة لهذه البدائل، ما دفع منظمة الصحة العالمية إلى إصدار تحذيرات رسمية تدعو إلى تجنبها نهائيًا. مخاطر غير متوقعة أصدرت منظمة الصحة العالمية في وقت سابق تحذيرات بشأن استخدام المحليات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
بدون تمارين رياضية.. نظام غذائي يخلصك من دهون البطن في أسبوع
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يمكن حاليا التخلص من دهون البطن بدون تمارين رياضية، إذ يكمن السر في الغذاء الذي يتناوله الإنسان يوميًا، بحسب موقع «هيلث لاين»، الذي أكد أن أي شخص يستطيع من خلال اتباع نظام صحي أن يصل إلى الوزن المثالي الذي يريده، والتخلص من دهون البطن خلال أسبوع. نظام غذائي للتخلص من دهون البطن في البداية للتخلص من دهون…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك.. بينها النوم والقلق والسعرات الحرارية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة عندما تبدأ بفقدان الوزن، يقاوم جسمك، لذا ربما تتمكن من خسارة الكثير من الوزن في البداية دون بذل الكثير من الجهد، ومع ذلك، قد يتباطأ فقدان الوزن أو يتوقف تمامًا بعد فترة، إذ إنّ هناك أسبابًا شائعة لعدم خسارة الوزن، وفيما يلي أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك، وكذلك نصائح عملية حول كيفية زيادة الحرق مرة أخرى،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أضرار حلاوة المولد على مرضى السكر.. «امنعوا الملبن خالص»
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة أضرار حلاوة المولد على مرضى السكر، واحدة من الأمور التي تهم الجمهور مع اقتراب الاحتفال بيوم المولد النبوي الشريف، إذ أن الاحتفال لدى الشعب المصري يتم بتهادي الحلوى الغنية بالسكر والمكسرات، والتي قد تسبب مشكلات كثيرة لبعض الفئات وخاصة مرضى السكر. أضرار حلاوة المولد على مرضى السكر ويبحث العديد من الأشخاص عن أضرار حلاوة المولد على مرضى…
أكمل القراءة » -
المطبخ
دراسة: تناول الطعام عند الجوع فقط الأفضل لـ الدايت والصحة النفسية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة غالبًا ما يُطلب من متبعي الدايت تجاهل آلام الجوع حتى لا يخاطرون بتراكم الدهون، لكن من الأفضل في الواقع الاستماع إلى جسدك عندما يخبرك أن الوقت قد حان لتناول الطعام، كما يقول العلماء، بحسب دراسة جديدة، حيث ترتكز العديد من الأنظمة الغذائية الشائعة على تجاهل الشعور بالجوع على سبيل المثال حساب السعرات الحرارية أو تناول الطعام فقط…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أسباب الترجيع عند الأطفال.. خطر لا يمكن الاستهانة به
[ad_1] ماما الأخبار المتعلقة أكد الدكتور محمد فياض، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن أسباب الترجيع عند الأطفال متعددة وخطيرة بل وممكن أن تصبح من أصعب المواقف التي تتعرض لها الأم مع ابنها، وتعرضها لمواقف غالبا لا تستطيع التصرف فيها، مضيفا أنه ليس دور برد فقط، بل ممكن أن يكون إشارة لميكروب بالمعدة قد يصل بالطفل للجفاف المؤدي للموت. فـ…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فوائد عصير الطماطم للصحة والتجميل.. «مش هتتوقعيها أبدا»
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة تعد الطماطم جزءا لا غنى عنه في أي مطبخ حول العالم، فهي لا تضيف نكهة مميزة إلى الأطباق فحسب، بل لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية أيضا، بالإضافة إلى أن عصيرها غني بالمغذيات ومنخفض السعرات الحرارية والدهون التي تساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن، وفق ما ذكره موقع foodndtv. فوائد عصير الطماطم الصحية يحتوي على مضادات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أفضل وجبات الإفطار التي تساعد على إنقاص الوزن.. أهمها الزبادي والتوت
[ad_1] مطبخ الأخبار المتعلقة تشير العديد من الدراسات إلى أن وجبات الإفطار الغنية بالبروتينات، تحفز هرمونات الشبع أكثر من تلك التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون، تعتبر وجبة الإفطار ذات أهمية كبرى في النظام الغذائي الصحي للذين يحرصون على إنقاص وزنهم، لذلك يجب اختيار وجبات تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، وفي نفس الوقت تحفز هرمونات الشبع في…
أكمل القراءة »