الدم إليك

طب وصحة

كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟ إليك 5 نصائح فعالة

الأمر على نوعية الطعام فقط، بل يشمل أيضا طريقة تحضيره والمشروبات المصاحبة له.تحتوي الأطعمة المقلية على كميات مرتفعة من الدهون المشبعة التي قد تُسهم في انسداد الشرايين، إضافة إلى احتوائها على الصوديوم الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر، كما أن هذه الأطعمة قد تحفز الالتهابات في الجسم، وهو ما يُسهم أيضا في زيادة ضغط الدم، وفقا لموقع…