أسباب اضطراب النوم
-
المطبخ
أسباب وأعراض اضطراب النوم ليلاً.. ابتعد عن هذه العادات فوراً
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل تعيق النوم. فمنهم من لا يستطيع النوم لفترات طويلة والبعض الآخر يستيقظ بدون سبب واضح في منتصف الليل، وخاصة الفتيات اللاتي يتعرضن لمشاكل صحية ونفسية بسبب هذه الحالة، مما يجعلهن يحاولن معرفة الأسباب وعلاجها. ما هي الاعراض؟ وكيف يمكن التغلب عليهم ومقاومتهم للحفاظ على هدوئهم، خاصة من لديهم أطفال؟…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طرق مقاومة النعاس.. قللي من التوتر الشديد وعالجي الصداع
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يشعر كثير من الأشخاص بالخمول والنعاس في الكثير من الأوقات على مدار اليوم، وهو ما يقلل قدرتهم على أداء المهام والأنشطة اليومية المطلوبة، ويسبب كثرة النوم تفاقم الأرق وقد ترجع كثرة النوم لأسباب نفسية عديدة فيجب معرفة كيف يمكن التغلب على الشعور بالنعاس الشديد، لذلك نقدم لكم طرق مقاومة النعاس. قالت هبة عيسوي أستاذ الطب النفسي…
أكمل القراءة »