أبرزها المكسرات

طب وصحة

أطعمة تساعد على خفض الكوليسترول الضار.. أبرزها المكسرات

الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن الخبراء يؤكدون أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول، إلى جانب ممارسة النشاط البدني والالتزام بالعلاج عند الحاجة.وتوصي العديد من المؤسسات الصحية بإضافة أطعمة غنية بالألياف والدهون الصحية إلى النظام الغذائي لدعم صحة القلب، "health harvard".يعتبر الشوفان من أفضل الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار، لاحتوائه على ألياف…