اضطرابات النوم
-
المطبخ
هل تستيقظ ليلاً دون سبب واضح؟.. احذر هذه العلامات الخطيرة
صحة الأخبار المتعلقة يعاني العديد من الأشخاص من الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، ما يؤثر بشكل كبير على صحتهم العامة وجودة حياتهم، وقد يكون الاستيقاظ المستمر في منتصف الليل مجرد عرض طبيعي أو مؤقت نتيجة للضغوط اليومية، لكنه في بعض الحالات قد يكون علامة على وجود اضطرابات صحية تحتاج إلى علاج، فما هي أسباب الاستيقاظ ليلاً؟ وهل يمكن التغلب على هذه…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فقط بالنوم.. كيف تحرق 500 سعرة حرارية يوميا دون مجهود؟
صحة الأخبار المتعلقة كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة Welltech، معلومات مثيرة بشأن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الإنسان أثناء النوم، إذ تبين أن الجسم يحرق مئات السعرات خلال ساعات الراحة الليلية، دون أي مجهود بدني يُذكر، بحسب تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وأكدت الدراسة أن النوم لا يقتصر على راحة العقل والجسد، بل يعدّ عملية حيوية نشطة يجري خلالها الجسم…
أكمل القراءة » -
ترفيه
ومنها الشاي .. 4 أطعمة تمنع الشخير أثناء النوم
12:29 مساءً الأربعاء 19 أبريل 2023 دويتشه فيله: لا تكمن مشكلة الشخير في أنه يزعج من حولك فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى اضطرابات شديدة في النوم. وقدمت مجلة “فور زد” الألمانية مجموعة من الأطعمة التي قالت الدراسات إنها تساعد في وقف الشخير ليلاً. عسل من الأطعمة التقليدية التي تساعد على منع الشخير. يكفي تناول ملعقة من العسل قبل النوم…
أكمل القراءة » -
ترفيه
هذا ما يحدث لجسمك وعقلك عندما تتصفح هاتفك المحمول بمجرد استيقاظك
03:29 مساءً الأحد 05 مارس 2023 حذرت دراسة أجرتها جامعة سويدية من أن التسرع في تصفح الهاتف فور الاستيقاظ يؤثر بشكل خطير على الصحة الجسدية والعقلية. وفقًا للدراسات السابقة ، فإن حوالي 80٪ من مستخدمي هذه الهواتف يسارعون إلى التحقق من هواتفهم في غضون 15 دقيقة من الاستيقاظ. تقول الدراسة الجديدة إن هذه العادة تؤدي إلى إلهاء وتوتر في حياتك…
أكمل القراءة »