صحة
كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة Welltech، معلومات مثيرة بشأن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الإنسان أثناء النوم، إذ تبين أن الجسم يحرق مئات السعرات خلال ساعات الراحة الليلية، دون أي مجهود بدني يُذكر، بحسب تقرير نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وأكدت الدراسة أن النوم لا يقتصر على راحة العقل والجسد، بل يعدّ عملية حيوية نشطة يجري خلالها الجسم سلسلة من التفاعلات الداخلية التي تسهم في استهلاك الطاقة، مثل إصلاح الأنسجة، وتنظيم الهرمونات، وتقوية الذاكرة، وغيرها من العمليات الحيوية التي تستنزف سعرات حرارية.
علاقة النوم بحرق السعرات
يقول الدكتور أحمد علام، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، لـ«الوطن»، إن النوم من العمليات الحيوية شديدة التعقيد، موضحًا أن الجسم لا يتوقف عن العمل بمجرد الخلود إلى الراحة، بل يبدأ في الدخول في دورات نوم متعددة تنقسم إلى مراحل، من بينها نوم حركة العين السريعة (REM) الذي يُعتبر المرحلة الأكثر نشاطًا للدماغ، ويستهلك الجسم خلالها قدرًا كبيرًا من الطاقة.
ويضيف أن هذه المرحلة من النوم تشهد…
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
