ريجيم وتخسيس
-
6 علامات قد تنذر بإصابتك بالتهاب الغدة الدرقية.. لا تتجاهلها
الغدة الدرقية، وقد يؤدي إلى اضطراب في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم عمليات الأيض ودرجة حرارة الجسم.وتختلف أعراض التهاب الغدة الدرقية من شخص لآخر، قد تظهر في صورة أعراض مرتبطة بزيادة نشاط الغدة أو خمولها، بينما يعتمد العلاج على نوع الالتهاب وشدة الأعراض التي يعاني منها المريض.غدة صغيرة تشبه الفراشة وتقع في مقدمة الرقبة، وتؤدي دورا أساسيا في تنظيم العديد…
أكمل القراءة » -
لا تتجاهلها.. الكوابيس المتكررة قد تكشف اضطرابات صحية ونفسية
تترك آثارا سلبية في الجسم والعقل، إذ تسبب اضطرابات في النوم ورفع مستويات التوتر، وقد تزيد خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب.وفي هذا السياق، نستعرض أبرز المشكلات الصحية التي قد تشير إليها الكوابيس المتكررة، وفقا لـ "mayoclinic".عندما تصبح الكوابيس متكررة، فإن آثارها لا تتوقف عند ساعات النوم، بل قد تمتد إلى ما بعد الاستيقاظ، مسببة شعورا مستمرا بالخوف، وصعوبة في التركيز خلال…
أكمل القراءة » -
عادات يومية تعزز الإدراك وتحافظ على صحة الدماغ
والتذكر واتخاذ القرارات في حياته اليومية، وقد تتراجع هذه القدرات لدى بعض الأشخاص نتيجة التقدم في العمر أو بسبب بعض المشكلات الصحية، إلا أن اتباع نمط حياة متوازن يمكن أن يساهم في الحفاظ على كفاءة الدماغ وتحسين الأداء الذهني.يسهم النشاط البدني في تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ، ما يدعم الوظائف العقلية ويحسن التركيز والذاكرة، ويمكن ممارسة أنشطة…
أكمل القراءة » -
طقطقة الرقبة قد تهدد الدماغ.. طبيب أعصاب يحذر من هذه العادة
صوت الطقطقة، ظنا بأن ذلك يساعد على التخلص من التوتر أو الألم، لكن طبيب أعصاب حذر من أن تكرار هذه العادة بحركات مفاجئة وعنيفة قد يسبب أضرارا للأوعية الدموية في الرقبة، وفي حالات نادرة قد يرتبط بحدوث جلطة دماغية إقفارية.أوضح طبيب الأعصاب الروسي ألكسندر تكاتشيوف أن صوت الطقطقة الذي يصدر من الرقبة لا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية خطيرة، إذ…
أكمل القراءة » -
تعرف على العادات التي قد تسبب الإصابة بالصداع النصفي
يدركوا أن بعض العادات اليومية والعوامل البيئية قد تكون السبب وراء تحفيز هذه النوبات.وفي هذا السياق، حذرت طبيبة أعصاب روسية من مجموعة من المحفزات الشائعة التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع النصفي.قالت طبيبة الأعصاب الروسية إلميرا زينتدينوفا إن الكثير من الأشخاص يعانون من نوبات الصداع النصفي دون أن ينتبهوا إلى أن نمط حياتهم وعاداتهم اليومية قد تكون وراء تحفيز…
أكمل القراءة » -
جمال شعبان يحذر: الإفراط في القهوة قد يزيد خطر فشل القلب
فناجين من القهوة يوميا، بما يعادل نحو 400 ملليجرام من الكافيين.أشار عميد معهد القلب السابق، إلى أن جمعية القلب الأمريكية وجدت أن القهوة قد ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب والسكتة الدماغية، والسكري من النوع الثاني والرجفان الأذيني.أوضح الدكتور جمال شعبان أن تجاوز 5 فناجين من القهوة يوميا قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب.وأضاف أن الحد الأقصى…
أكمل القراءة » -
تحذير من أكل قشور البذور بانتظام.. ما تأثيرها على الهضم والقولون؟
البذور، موضحا أن الجهاز الهضمي لا يستطيع تكسيرها أو هضمها بشكل كامل، ما قد يسبب بعض المشكلات لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.وأوضح الطبيب أن تناول القشور بشكل متكرر قد يؤدي إلى تهيج المعدة أو زيادة حدة الأعراض لدى المصابين بمتلازمة القولون العصبي، خاصة أن هذه القشور تمر عبر الجهاز الهضمي دون أن يتم هضمها بالكامل، بحسب…
أكمل القراءة » -
أمراض الفم والأدوية قد تغير مذاق الطعام.. متى يجب القلق من فقدان التذو
السنوات، حيث تصبح النكهات أقل وضوحا أو تختلف درجة الاستمتاع بالطعام مقارنة بالسابق. وتوضح الدكتورة يكاترينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والخبيرة في مختبر "هيموتيست"، أن هذه التغيرات قد تكون مرتبطة بعدة عوامل صحية وفسيولوجية.وتشير الطبيبة إلى أن حاسة الشم تلعب دورا أساسيا في إدراك مذاق الطعام، إذ تعتمد القدرة على تمييز النكهات بشكل كبير على روائح الأطعمة. لذلك فإن…
أكمل القراءة » -
هل تذيب مشروبات معينة دهون الكبد؟.. أخصائي تغذية يوضح
أيام، يؤكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية أنه لا يوجد مشروب منزلي قادر على إذابة دهون الكبد في أسبوع.وأوضح "القيعي" في تصريحات لمصراوي، أن بعض المشروبات قد تساهم في دعم صحة الكبد وتحسين وظائفه عند تناولها بانتظام، بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة تحت إشراف طبيب.كشف القيعي، أن هناك العديد من الدراسات التي توضح أن تناول القهوة…
أكمل القراءة » -
كيف تسهم مركبات القهوة في دعم صحة الكبد؟
الصحية أن الأشخاص الذين يستهلكون القهوة يوميا، سواء كانت تحتوي على الكافيين أو خالية منه، قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الكبد مقارنة بالذين لا يشربونها.وأشارت الدراسة إلى أن قد يرتبط استهلاك القهوة بانخفاض معدلات الإصابة بعدد من أمراض الكبد، من بينها سرطان الكبد، وتليف الكبد، ومرض الكبد الدهني غير الكحولي.كما أن المركبات النشطة في القهوة قد تؤدي دورا في…
أكمل القراءة »