ريجيم وتخسيس
-
بعد الأكل مباشرة.. لماذا نشعر بالنعاس والكسل بعد الوجبات الكبيرة؟
وجبة كبيرة، خاصة بعد الوجبات الغنية بالدهون أو الكربوهيدرات. وعلى الرغم من أن هذا الشعور يُعد شائعًا، فإنه يحدث نتيجة مجموعة من التغيرات التي يمر بها الجسم أثناء عملية الهضم، بداية من زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي وحتى تأثير بعض الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ.بعد تناول الطعام، يبدأ الجسم في العمل على تكسير العناصر الغذائية وامتصاصها، وهي عملية تحتاج…
أكمل القراءة » -
علامتان قد تبدوان كالحساسية لكنهما قد ترتبطان بسرطان الرئة
الدرج أو التهابات الصدر التي تتحسن مؤقتا مع العلاج ثم تعود بعد أسابيع أمور عادية بالنسبة للكثيرين، وغالبا ما تنسب هذه الأعراض إلى الحساسية الموسمية أو العدوى الفيروسية أو الربو.لكن عندما تستمر هذه المشكلات الصحية أو تتفاقم أو تظهر بشكل مختلف عن المعتاد، يجب استشارة الطبيب فورا.ورغم أن كثيرين يصفون سرطان الرئة بأنه "المرض الصامت"، فإن هذا الوصف ليس دقيقا…
أكمل القراءة » -
الإفراط في مشاهدة التلفزيون.. دراسة تكشف تأثيره على صحة الدماغ
أمام شاشة التلفزيون خلال منتصف العمر قد يرتبط بتراجع القدرات الإدراكية وزيادة احتمالات الإصابة بالخرف بعد سنوات.وفي المقابل، لاحظ الباحثون أن المشاركين الذين قضوا وقتا أطول في أداء أعمالهم امتلكوا فصوصا أمامية وقذالية أكبر حجما، وهو ما أرجعوه إلى أن العديد من الوظائف تتطلب التركيز المستمر، والتفكير التحليلي، وحل المشكلات، والتواصل.وقال الباحث ناتان فيتر، أحد أعضاء فريق الدراسة، إن النتائج…
أكمل القراءة » -
حتى 194 عاما في بعض الحالات.. دراسة تكشف العمر الأقصى الذي قد يبلغه ال
بعدما أشارت إلى أن العمر البشري قد يتجاوز بكثير الأرقام المسجلة حتى الآن، إلا أن الباحثين شددوا على أن هذه النتائج تستند إلى نماذج رياضية، ولا تعني أن البشر سيتمكنون فعليا من العيش لأكثر من قرن ونصف.وبحسب موقع Naukatv.ru، نُشرت الدراسة في مجلة npj Aging، واعتمدت على نمذجة رياضية لتحليل العوامل البيولوجية المرتبطة بالشيخوخة، حيث خلص الباحثون إلى أن الحد…
أكمل القراءة » -
7 علامات تكشف إصابتك بالجفاف خلال الطقس الحار
قد يرسل الجسم إشارات أخرى أقل وضوحا تشير إلى نقص السوائل، وقد تمر دون انتباه.ويحذر الخبراء من أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تفاقم الحالة، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة الرياضة، وفقا لموقع Verywell Health.إذا لاحظت تراجعا في قدرتك على التركيز أو التفكير بوضوح، فقد يكون ذلك من أولى علامات الجفاف، حتى في الحالات البسيطة.عندما تقل كمية…
أكمل القراءة » -
أعراض تنذر بالإصابة بسرطان الأمعاء لا تتجاهلها
إلا أن استمرارها أو ظهورها بشكل غير معتاد قد يكون مؤشرا على مشكلة صحية أكثر خطورة.وبحسب صحيفة إندبندنت البريطانية، فإن الانتباه إلى التغيرات التي تطرأ على الجسم يساعد في اكتشاف العديد من الأمراض مبكرا، بما في ذلك سرطان الأمعاء، ما يزيد فرص نجاح العلاج.وفي هذا الإطار، حدد مختصون عددا من العلامات التي تستوجب مراجعة الطبيب وعدم تجاهلها، خاصة إذا استمرت…
أكمل القراءة » -
قد تبدأ من الفم.. علامات صحية تكشف أمراض خفية في الجسم
الفم قد يكون مؤشرًا مبكرًا على وجود بعض الأمراض التي لا ترتبط بشكل مباشر بالأسنان، موضحة أن عددًا من المشكلات الصحية قد تظهر علاماتها الأولى من خلال تغيرات يلاحظها المريض داخل الفم.وقالت ميخييفا في تصريحات لموقع "لايف.رو" الروسي، إن أمراضًا مثل السكري، واضطرابات الجهاز الهضمي، ونقص الفيتامينات، وبعض أمراض الدم، قد تظهر من خلال أعراض فموية مختلفة، من بينها جفاف…
أكمل القراءة » -
سر الشعور بالحر الشديد.. كيف تؤثر الرطوبة على حرارة الجسم؟
عبر تبخر العرق، مما يجعل درجة حرارة الهواء أشد.وفي هذا التقرير، نوضح تأثير الرطوبة على إحساسنا بدرجات الحرارة، وفقا لـ "smartfog".تزيد الرطوبة من الشعور بالحرارة لأنها تبطئ عملية التبريد الرئيسية للجسم، وعندما يتبخر العرق من الجلد، فإنه يسحب الحرارة من الجسم، ولكن الهواء الرطب يحتوي على كمية أكبر من بخار الماء، لذا يصبح التبخر أبطأ.هي نسبة كمية بخار الماء الموجودة…
أكمل القراءة » -
تعرف على 5 مشروبات قد تضر الجسم رغم سمعتها الصحية
صحية قد لا تكون الخيار الأفضل إذا احتوت على سكريات أو محليات مضافة، ومن أبرزها:احتوائها على الفيتامينات، فإن كثيرا منها يحتوي على نسب مرتفعة من السكر، كما يفتقر إلى الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة، ما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر بالدم.صممت لتعويض السوائل والأملاح بعد التمارين الشاقة، لكنها ليست ضرورية لمعظم الأشخاص، وغالبا ما تحتوي على سكريات…
أكمل القراءة » -
6 علامات قد تنذر بإصابتك بالتهاب الغدة الدرقية.. لا تتجاهلها
الغدة الدرقية، وقد يؤدي إلى اضطراب في إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم عمليات الأيض ودرجة حرارة الجسم.وتختلف أعراض التهاب الغدة الدرقية من شخص لآخر، قد تظهر في صورة أعراض مرتبطة بزيادة نشاط الغدة أو خمولها، بينما يعتمد العلاج على نوع الالتهاب وشدة الأعراض التي يعاني منها المريض.غدة صغيرة تشبه الفراشة وتقع في مقدمة الرقبة، وتؤدي دورا أساسيا في تنظيم العديد…
أكمل القراءة »