ريجيم وتخسيس
-
أبرزها حصوات الكلى.. تعرف على مخاطر الإفراط في تناول البنجر
أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة، وفقا لما أوضحته الدكتورة أناستاسيا ألتونينا، أخصائية الغدد الصماء الروسية.وفقا لموقع "lenta"، أوضحت أناستاسيا أن الشمندر يحتوي على نسبة مرتفعة من الأوكسالات، وهي أملاح حمض الأوكساليك، التي قد تزيد خطر تكوّن حصوات الكلى، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بها أو الذين سبق…
أكمل القراءة » -
6 أعراض قذ تنذر بوجود خلل في الأمعاء.. منها الشعور بالإرهاق
الحالة النفسية. وعند اختلال توازن البكتيريا النافعة داخلها، قد تظهر مجموعة من العلامات التي ينبه بها الجسم إلى وجود مشكلة تستدعي الانتباه.وفيما يلي، أبرز الأعراض التي قد تشير إلى اضطراب صحة الأمعاء، إضافة إلى نصائح للحفاظ عليها، وفقا لموقع "verywellhealth".قد يكون الإرهاق المستمر، رغم الحصول على قسط كاف من الراحة، مؤشرا على وجود خلل في صحة الأمعاء.الأمعاء تنتج نحو 95%…
أكمل القراءة » -
تعرف على العلامات التحذيرية التي قد تنذر بسرطان الساركوما
مثل العظام والعضلات والدهون والأوعية الدموية، ورغم انخفاض معدل الإصابة به، فإنه قد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يعالج مبكرا.يمكن أن تنشأ الأورام اللحمية في العظام والعضلات والدهون والغضاريف والأوعية الدموية والأعصاب والأنسجة الرخوة الأخرى.ورغم أنها لا تمثل سوى حوالي 1% من سرطانات البالغين، إلا أنها قد تصيب الأطفال والبالغين على حد سواء، ولأن الأعراض المبكرة غالبا ما تكون خفيفة…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المايونيز؟
إلى السندويشات والسلطات والبطاطا والتونة وغيرها من الأطعمة للحصول على قوام كريمي ونكهة مميزة.ورغم شعبيته الكبيرة، لا يزال المايونيز محل جدل بين مؤيديه ومنتقديه، فبينما يعتبره البعض إضافة لذيذة يمكن تناولها باعتدال، يرى آخرون أنه خيار غير صحي بسبب احتوائه على كميات مرتفعة من الدهون والسعرات الحرارية، بحسب ديلي ميل.ويتكون المايونيز بشكل أساسي من الزيت وصفار البيض والخل، وقد يضاف…
أكمل القراءة » -
ليس الملح فقط.. كيف يؤدي السكر إلى ارتفاع ضغط الدم والإضرار بصحة القلب
ضغط الدم، إلا أن السكر الموجود في المشروبات السكرية والأطعمة فائقة المعالجة، قد يؤدي دورا مهما في ارتفاع ضغط الدم.لا يرتبط ارتفاع ضغط الدم بتناول طعام أو عنصر غذائي واحد فقط، بل ينتج عن تداخل مجموعة من العوامل، منها العوامل الوراثية، والتقدم في العمر، وزيادة الوزن، وقلة النشاط البدني، والتوتر، وصحة الكلى، وتناول الكحول، والتدخين، وجودة النوم، والنظام الغذائي بشكل…
أكمل القراءة » -
الدوخة عند الوقوف فجأة.. أسبابها وأعراضها ومتى تستدعي زيارة الطبيب؟
يعاني منها الكثير من الأشخاص بين الحين والآخر، وقد تكون مؤقتة وتختفي خلال ثوان، لكنها قد تكون أحيانا علامة على مشكلة صحية تستدعي استشارة الطبيب.فيما يلي، إليك أسباب الشعور بالدوخة عند الوقوف فجأة، وفقا لموقع "health".يُعرف انخفاض ضغط الدم الانتصابي بأنه هبوط مفاجئ في ضغط الدم عند الوقوف، نتيجة تجمع الدم في الساقين بدلا من وصوله بالكميات الكافية إلى القلب…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول النعناع على الهضم والحالة المزاجية؟
نكهته المنعشة ورائحته المميزة، بل أيضا لفوائده الصحية المحتملة، والتي تشمل دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الفم، وتحسين المزاج وزيادة اليقظة.يستخدم النعناع منذ القدم في الطب التقليدي للمساعدة في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، ويرجع جزء كبير من فوائده إلى مادة المنثول التي تمنحه الإحساس المميز بالبرودة، كما يحتوي على مركبات نباتية مثل البوليفينولات، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة.كشفت أخصائية التغذية…
أكمل القراءة » -
تعرف على علامات تظهر أثناء دخول الحمام قد تشير لأمراض الكبد
الحمام، مثل تغير لون البول أو البراز، وهي مؤشرات تستوجب الانتباه خاصة إذا استمرت لفترة أو صاحبتها أعراض أخرى.ويؤدي الكبد دور حيوي في الجسم، حيث يساهم في معالجة مادة البيليروبين الناتجة عن تكسير خلايا الدم الحمراء القديمة، كما ينتج العصارة الصفراوية، التي تساعد على هضم الدهون وتمنح البراز لونه البني الطبيعي، وعندما تتأثر وظائف الكبد، قد تظهر مجموعة من العلامات…
أكمل القراءة » -
تعرف على علاقة تناول العشاء في وقت متأخر بمستويات الكوليسترول
ينعكس سلبا على مستويات الدهون في الدم، خاصة عندما تكون الوجبات غنية بالدهون المشبعة والسعرات الحرارية المرتفعة.ووفقا لموقع Health الطبي، فإن تناول الطعام قبل النوم بفترة قصيرة قد يربك الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر في عمليات التمثيل الغذائي، ما قد يسهم مع مرور الوقت في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وهما من أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.ولا…
أكمل القراءة » -
تعرف على تأثير تناول مشروبات الطاقة على الكلى
إلا أن الخبراء يحذرون من أن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات قد يضع عبئا متزايدا على الكليتين، خاصة مع احتوائها على كميات مرتفعة من الكافيين والسكر والصوديوم والمنبهات الأخرى.ووفقا لموقع "Verywell Health" الطبي المتخصص، فإن تناول مشروبات الطاقة بشكل متكرر لمدة شهر قد يسهم في ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد أبرز عوامل الخطر التي تؤثر سلبا على صحة الكلى، إذ يؤدي…
أكمل القراءة »