المطبخ
-
هل يختفي البهاق نهائيًا؟.. أحدث العلاجات وطرق استعادة لون الجلد
تضرر الخلايا الصبغية "الميلانوسايت" المسؤولة عن إنتاج الميلانين، ما يؤدي إلى ظهور مناطق فاتحة أو بيضاء على الجلد. ووفقًا لـMayo Clinic، لا يوجد دواء يستطيع إيقاف عملية فقدان الخلايا الصبغية بشكل كامل، كما أن اللون الذي تمت استعادته قد يتلاشى مع الوقت أو تظهر بقع جديدة. (Mayo Clinic)وتؤكد الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) أنه لا يوجد علاج يشفي البهاق نهائيًا،…
أكمل القراءة » -
الهرمونات تؤثر في حاسة السمع.. دراسة تكشف فروقا بين الرجال والنساء
في الطريقة التي يعالج بها الدماغ المعلومات الصوتية، ما قد يغير بعض المفاهيم المتعلقة بوظائف الجهاز السمعي وتشخيص اضطراباته وعلاجها.وعرضت نتائج البحث الذي أجرته أنجيلينا بيلوكون من جامعة ميريلاند الأمريكية خلال الدورة الـ190 للجمعية الصوتية الأمريكية، التي أقيمت خلال الفترة من 11 إلى 15 مايو الماضي.يعد الجهاز السمعي من الأنظمة الدقيقة في جسم الإنسان، ولا تقتصر وظيفته على استقبال الأصوات،…
أكمل القراءة » -
صحة القلب تبدأ من العشرينات.. عادات يومية قد تحميك من أمراض خطيرة
تتأثر في عمر مبكر، خصوصا عندما لا تظهر أعراض واضحة ويبدو الشخص في حالة صحية جيدة، لكن بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة قد تبدأ في التأثير على القلب والأوعية الدموية قبل سنوات من ظهور أي مشكلة خطيرة.ويرتبط ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، واضطراب مستويات السكر، وزيادة الوزن، وقلة الحركة، والتدخين، واضطرابات النوم والتوتر المزمن، بزيادة عوامل الخطر التي يمكن أن تمهد…
أكمل القراءة » -
كيف تدعم الكوسة الهضم وتساعد على التحكم في الوزن؟
باحتوائها على نسبة عالية من الماء وقلة السعرات الحرارية، إذ تحتوي كل 100 جرام منها على نحو 20 إلى 25 سعرة حرارية فقط، ما يجعلها خيارا مناسبا لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم أو زيادة تناول الخضراوات دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية.تعد الكوسة مصدرا جيدا للألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتعزيز الشعور بالشبع، كما توفر…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف فائدة أخذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل
الذين يحرصون على أخذ فترات راحة قصيرة أثناء أداء مهامهم يشعرون بمستويات أعلى من النشاط والحيوية، مقارنة بمن يواصلون العمل دون فواصل.درس الباحثون سلوك العاملين، وحددوا خمس استراتيجيات تساعدهم على إدارة طاقتهم والحفاظ على نشاطهم خلال يوم العمل.وشملت هذه الاستراتيجيات أخذ فترات راحة قصيرة لممارسة أنشطة بدنية مثل المشي وتمارين التمدد، والتواصل مع الزملاء، وتنظيم المهام، إلى جانب الجمع بين…
أكمل القراءة » -
أطعمة قد تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.. أبرزها البيض
بنظام غذائي متوازن، خاصة عندما تفتقر الوجبات إلى العناصر الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء.وتساعد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية على إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع، ما يجعلها خيارات مناسبة ضمن نظام غذائي متوازن.يعد البيض من الأطعمة الغنية بالبروتين، ويمكن أن يكون جزءا من وجبة مشبعة، خاصة عند تناوله مع الخضروات أو الحبوب الكاملة.ويساعد البروتين على إبطاء…
أكمل القراءة » -
6 تأثيرات مفاجئة تحدث داخل جسمك عندما تضحك كثيرًا
عدد من التغيرات الجسدية والنفسية فعندما نضحك من القلب، يتغير معدل التنفس ونبض القلب، وتزداد إفرازات بعض المواد الكيميائية المرتبطة بالشعور بالراحة والسعادة. لكن ماذا يحدث للجسم تحديدًا عندما نضحك كثيرًا؟أثناء الضحك، يفرز الدماغ مواد كيميائية تُعرف باسم الإندورفين، وهي مرتبطة بتحسين الحالة المزاجية والشعور بالراحة. ولهذا قد تشعر بخفة وسعادة أكبر بعد نوبة من الضحك وفق "Mayo Clinic".الضحك القوي…
أكمل القراءة » -
لعشاق الآيس كوفي في الصيف.. طريقة شائعة لتناوله قد تضر صحتك
القهوة المثلجة في مقدمة الخيارات المفضلة لدى كثير من الأشخاص، لكن هل يمكن اعتبارها مشروباً مرطباً، وهل يؤدي الكافيين الموجود فيها إلى فقدان السوائل والإصابة بالجفاف؟ وبحسب ما ذكره موقع " verywellhealth"، إليك تأثير تناول القهوة المثلجة على الصحة في فصل الصيف.يمكن للقهوة المثلجة المحتوية على الكافيين أن تساهم في ترطيب الجسم، لأنها تتكون في الأساس من الماء، وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
بعد الأكل.. 6 خطوات بسيطة قد تساعدك على خفض ارتفاع سكر الدم
بشكل طبيعي، لكن مقدار الارتفاع يختلف من شخص لآخر بحسب نوع الطعام وكميته، ومستوى النشاط البدني، واستجابة الجسم للإنسولين.هناك بعض العادات البسيطة التي يمكن أن تساعد على تحسين استجابة الجسم للوجبة وتقليل ارتفاع سكر الدم بعدها، خاصة عند اتباعها بشكل منتظم، وفقًا لـ healthline.يُعد المشي الخفيف بعد الوجبة من العادات المفيدة، إذ تستخدم العضلات الجلوكوز للحصول على الطاقة أثناء الحركة،…
أكمل القراءة » -
جمال شعبان يحذر من عادة شائعة أثناء الأكل.. قد تهدد صحة قلبك
الإفراط في تناول الطعام والوصول إلى مرحلة امتلاء المعدة، موضحا أن هذه العادة لا تسبب الشعور بالكسل والتعب فقط، وإنما قد تؤثر أيضا على القلب والجهاز الهضمي.وأوضح خلال تقديم برنامجه "قلبك مع جمال شعبان" المُذاع على قناة "الشمس" أن الإفراط في تناول الطعام وامتلاء المعدة قد يؤديان إلى الشعور بالخمول والإرهاق، فضلا عن احتمالية حدوث تسارع في ضربات القلب واضطراب…
أكمل القراءة »