ما سر الشعور بالعطش بعد بعض الوجبات؟.. أطعمة تزيد حاجتك للماء
وجبة معينة بأنك تحتاج إلى كوب آخر، وكأن الماء لم يكن كافيًا. هذه الحالة شائعة، وغالبًا ما ترتبط بمكونات الطعام نفسه، خاصة كمية الملح والتوابل والسكر، إضافة إلى تأثير بعض الأطعمة في توازن السوائل داخل الجسم.
لكن استمرار العطش بشكل مبالغ فيه قد يكون أحيانًا علامة تستحق الانتباه. تُعد الأطعمة الغنية بالصوديوم من أبرز الأسباب التي قد تزيد الشعور بالعطش بعد تناول الطعام.
فعندما ترتفع كمية الصوديوم في الجسم، يعمل الجسم على الحفاظ على توازن السوائل، وتساعد الكلى على تنظيم كمية الماء والصوديوم وإخراج الفائض عبر البول. وتوجد كميات كبيرة من الصوديوم في أطعمة مثل اللحوم المصنعة، والمخللات، والوجبات الجاهزة، والوجبات الخفيفة المالحة، وبعض الصلصات والجبن.
قد تدفع الأطعمة الحارة إلى شرب المزيد من الماء، ليس فقط بسبب مكوناتها، ولكن أيضًا بسبب تأثيرها في الفم والجسم. وتذكر Cleveland Clinic أن تناول الأطعمة الح…
المصدر: مصراوى مطبخ
