الذين يحرصون على أخذ فترات راحة قصيرة أثناء أداء مهامهم يشعرون بمستويات أعلى من النشاط والحيوية، مقارنة بمن يواصلون العمل دون فواصل.
درس الباحثون سلوك العاملين، وحددوا خمس استراتيجيات تساعدهم على إدارة طاقتهم والحفاظ على نشاطهم خلال يوم العمل.
وشملت هذه الاستراتيجيات أخذ فترات راحة قصيرة لممارسة أنشطة بدنية مثل المشي وتمارين التمدد، والتواصل مع الزملاء، وتنظيم المهام، إلى جانب الجمع بين أكثر من أسلوب.
أظهرت النتائج أن الجمع بين فترات الراحة القصيرة وتنظيم العمل بشكل جيد كان الأكثر فاعلية في الحفاظ على نشاط الموظفين وحيويتهم، وقد اتبع الموظفون هذه الاستراتيجية خلال نحو 6% من ساعات العمل، وفقا لـ "health mail".
أشارت الدراسة إلى أن الموظفين ليسوا مضطرين للاختيار بين العمل والراحة، إذ يمكنهم الجمع بين الأنشطة التي تساعد على استعادة الطاقة وتنظيم مهام العمل حتى لفترة قصيرة، ما قد ينعكس إ…
المصدر: مصراوى مطبخ
