يمكن أن ينعكس على الجسم في شكل مجموعة من الأعراض، تبدأ بالتعب والصداع والدوخة، وقد تصل إلى ضيق التنفس وخفقان القلب وتساقط الشعر وتغيرات الأظافر، لذلك لا ينبغي تجاهل العلامات المتكررة.
وبحسب موقع Verywell Health، يلعب الحديد دورًا أساسيًا في إنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى ظهور عدد من الأعراض التي تستدعي الانتباه والفحص الطبي.
عندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم، يضعف وصول الأكسجين إلى أعضاء مثل الدماغ والعضلات، ما يؤدي إلى الإرهاق البدني والذهني، وانخفاض الطاقة، وضعف عام.
يعمل الحديد على إنتاج واستقلاب المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين، وأيضا تكوين الميالين (الغلاف الواقي المحيط بالألياف العصبية، والذي يسمح بالتواصل العصبي السريع والفعال)، وعندما تنخفض مخازن الحديد في الدماغ، يحدث خلل في العملي…
المصدر: مصراوى مطبخ
