المنزل، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الأمر يتجاوز الشكل الجمالي بكثير، إذ يبدو أن العناية بالنباتات قد تمنح الدماغ فرصة للهدوء، وتخفف من التفكير المفرط، بل وتعزز القدرة على مواجهة الضغوط النفسية. وتلفت نتائج دراسة حديثة إلى أن مجرد تخصيص دقائق يوميًا للاهتمام بنبتة داخل المنزل قد ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية، خاصة لدى الأشخاص الذين يمرون بفترات من التوتر أو الأحداث الحياتية الصعبة.
بحسب دراسة نُشرت في دورية International Journal of Environmental Research and Public Health، وجد الباحثان ساميول أزاد (Samieul Azad) وميليسا مارسيل (Melissa Marselle) من جامعة سري البريطانية (University of Surrey) أن العناية بالنباتات المنزلية ساعدت المشاركين على تقليل الاجترار الفكري، وهو الميل إلى إعادة التفكير في المشكلات والمواقف السلبية بصورة متكررة، كما عززت لديهم القدرة على التكيف مع الضغوط. وأوضح الباحثان، في الدراسة بحسب ما نشر موقع MDPI، أن المشاركين مروا بتجربة امتدت شهرًا كاملًا، حيث طُلب من مجموعة منهم الاعتناء بنبات منزلي بصورة منتظمة، بينما لم تمارس المجموعة الأخرى هذا النشاط.
وفي نهاية التجربة، سجل الأشخاص الذين اعتنوا بالنباتات تحسنًا ملحوظًا في مؤشرات الصحة النفسية، مع انخفاض الشعور بالتوتر والأفكار السلبية المتكررة، وارتفاع مستويات المرونة النفسية مقارنة بالمجموعة الأخرى. يرى الباحثون…
المصدر: مصراوى صحة
