احذر 3 عادات يومية تسبب الفشل الكلوي.. يفعلها أغلب الناس

الفشل الكلوي من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تؤثر على الصحة العامة للإنسان، وهناك عادات يومية عديدة، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي، منها تناول كميات كبيرة من الملح، وعدم شرب كمية كافية من الماء، وتناول كميات كبيرة من البروتين.

تناول كميات كبيرة من الملح

تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يزيد من ضغط الدم، ويؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى، ما يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي، إذ يقول الدكتور محمد عبد الرحمن، استشاري الكلى، إن تناول كميات كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي، مضيفا أن الملح يحتوي على الصوديوم، الذي يمكن أن يزيد من ضغط الدم، ويؤدي إلى تلف الكلى.

ونصح لتصحيح هذه العادة، باتباع النصائح التالية:

• تناول كميات محدودة من الملح، لا تزيد عن 5 جرامات يوميًا.
• تجنب الأطعمة الغنية بالملح، مثل الأطعمة المعلبة والمصنعة.
• استخدام البدائل الصحية للملح، مثل الأعشاب والتوابل.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الفواكه والخضروات، التي يمكن أن تساعد على خفض ضغط…