استشارية تكشف إجراءات وقائية خلال فترة انقطاع الطمث.. لا تفوتيها

انقطاع الطمث المقصود به انتهاء الدورة الشهرية أي انتهاء فترة الحيض، حيث يمكن أن تتعرض له المرأة في عمر من 40 لـ 50 عاما.

ولا بد من مراجعة الطبيب في هذه الفترة لمعرفة ما الإجراءات التي يجب اتباعها للحفاظ على صحتك دون التأثير على الصحة النفسية، وتناول العلاج المتاح والعمل على تغيرات نمط الحياة وتلقي العلاجات الهرمونية.

إجراءات وقائية اتبعيها فترة انقطاع الطمث

ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية ما كشفته الدكتورة منال موسى، استشارية التوليد وأمراض النساء، بعض الإجراءات الوقائية المفترض اتباعها لكي تحافظ كل سيدة على صحتها في فترة انقطاع الطمث.

وقالت استشارية التوليد وأمراض النساء لكل سيدة في فترة انقطاع الطمث، لا بد من الحافظ على الحصول على قدر كافي من النوم وعلى نظام نوم ثابت يوميا قدر المستطاع.

ولفتت استشارية التوليد وأمراض النساء، إلى ضرورة حماية الجسم والحفاظ عليه من خلال الحصول على الراحة الكافية ومنع التعرض للإرهاق ولا الإجهاد.

وأشارت طبيبة النساء والتوليد إلى أنه يجب الحفاظ على تناول نظام غذائي جيد، مع الحرص على تناول الطعام الغني بالكالسيوم للحفاظ على صحة العظام خصوصا إدراج اللبن ضمن النظام الغذائي ومنتجات الألبان من ضمنها الزبادي والأجبان.

ونصحت طبيبة النساء والتوليد بضرورة ممارسة…