5 نصائح للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة خلال الصيف.. كوني كاملة

مع حلول فصل الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتزداد شدة أشعة الشمس؛ الأمر الذي يشكل تحدياً كبيراً على صحة الجلد، وخاصة عند النساء. وتصبح بشرتهم أكثر عرضة للجفاف، وتفقد نعومتها وتصبح باهتة، مما يؤثر على ثقتهم بأنفسهم.

الحفاظ على البشرة ناعمة ورطبة في فصل الصيف

لكي تتمكني من الحفاظ على نعومة ورطوبة بشرتك خلال فصل الصيف، هناك بعض النصائح التي عليك اتباعها في ظل الطقس الحار، بحسب ما ورد في موقع “foodchemistryjournal”، وهي:

1. حافظ على ترطيب البشرة

1. شرب الكثير من الماء: من أهم خطوات العناية بالبشرة شرب كمية كافية من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً.
2. استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك: اختاري مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
3. ضعي المرطب بانتظام: قومي بترطيب بشرتك بعد الاستحمام أو غسل الوجه، وكرري العملية خلال اليوم حسب الحاجة.

2. الحماية من أشعة الشمس

• استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق: اختاري واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، ضعيه قبل 20 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس، وكرري ذلك كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
• ارتدي قبعة ونظارة شمسية: لحماية وجهك من أشعة الشمس المباشرة.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء ذروة أشعتها: فهو…