3 وصفات صحية لتحضير عصير الشمام في المنزل.. “مشروب منعش في الصيف”
[ad_1]
مطبخ
مع اقتراب فصل الصيف، تقوم ربات البيوت بإعداد مشروبات منعشة مختلفة لأفراد أسرهن للترطيب في الطقس الحار، ومنها البطيخ والليمون مع النعناع والليمون مع الزبادي، والكوكتيلات المصنوعة من الفواكه المشكلة. ومن أهم ما تريد المرأة معرفته هو طريقة عمل عصير الشمام المثلج، فهو يساعد على منح الجسم الشعور بالانتعاش.
يمكن لربات البيوت تحضير سموثي الشمام بـ 3 وصفات سهلة في مدة لا تزيد عن 10 دقائق، بحسب ما قدمته الشيف نجلاء الشرشابي خلال برنامجها “على الايد” على شاشة سي بي سي سفرة.
مكونات عصير الكنتالوب بالحليب
– مكونات
كيلو من الشمام.
2 كوب حليب.
2 ملعقة كبيرة عسل.
كوب من مكعبات الثلج.
1/2 ملعقة صغيرة فانيليا.
خطوات عمل سموثي الشمام مع الحليب
قشري الكنتالوب، وأزيلي البذور، وقطعيه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
– ضعي الشمام، والحليب، والعسل، ومكعبات الثلج، والفانيليا في الخلاط الكهربائي، وامزجيهم معاً حتى يصبح الخليط متجانساً وناعماً في القوام.
– ضعي العصير في أكواب مناسبة للتقديم وقدميه فوراً.
مكونات عصير الشمام والتوت
– مكونات
2 كوب كنتالوب مقطع.
نصف كوب من التوت المصنف.
نصف كوب من زبادي الفانيليا.
2 كوب عصير جوافة أو أناناس.
طريقة عمل سموثي الشمام والتوت
– ضعي جميع المكونات معاً في…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
