مع اقتراب العام الدراسي الجديد، أطعمة تساعد طفلك على زيادة التركيز
[ad_1]
صحة
مع اقتراب العودة إلى المدارس، تحرص كل أم على توفير التغذية السليمة والصحية لأطفالها، بهدف تقوية ذاكرتهم وتحسين قدرتهم على تذكر دروسهم واستيعابها بشكل أسرع. ولذلك هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتقديمها في وجبة الإفطار.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، لـ«الوطن» أهمية الأطعمة المفيدة لمناعة الأطفال، والتي تساعد على تحسين ذاكرتهم وتساعدهم على تذكر دروسهم، خاصة مع بداية العام الدراسي الجديد الطرق، وسوف نستعرضها في السطور التالية.
وجبة الإفطار هي وجبة أساسية للأطفال
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي تساعد الجسم على استكمال نشاطه طوال اليوم. يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على التربتوفان، لأنه يقوي ذاكرة الأطفال مما يحسن قدرتهم على التذكر. ويتوافر في الجبن، وخاصة الجبن القريش، والتمر، والفول السوداني، وبعض أنواع الفواكه ومنها الموز. .
فوائد تناول الألبان في وجبة الإفطار
وينصح بدران الأمهات بتقديم كوب من الحليب لأطفالهن في وجبة الإفطار، حيث تحتوي الألبان على حمض الفينيل ألانين المهم لإنتاج هرمونات السعادة، مما يساعد على زيادة نشاط الأطفال، بدلا من الشعور بالكسل والخمول أثناء الدراسة، لذلك فمن ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C لأنها…
[ad_2]
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
