صحة
معاناة كبيرة يشعر بها كبار السن خلال فترة الصيف ، بسبب ارتفاع درجات الحرارة وعدم القدرة على تحمل سوء الأحوال الجوية بخلاف جفاف الحلق بسبب قلة مياه الشرب ، مما يجعلهم عرضة لنوبات صرع كبيرة وأزمات صحية ، لذلك تحاول أسرهم معرفة كيفية التعامل معهم في الصيف وما هي الأطعمة المناسبة لهم وتساعدهم على وقايتهم من الأمراض.
قدمت وزارة الصحة والسكان ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» ، نصائح مهمة لتغذية كبار السن وعلاجهم بشكل صحيح خلال فصل الصيف ، وذلك على النحو التالي:
– احرصي على تناول وجبات خفيفة صغيرة ومتناثرة على مدار اليوم.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
تجنب الأكل بعد الساعة 9 مساءً.
تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات الطازجة.
يفضل تناول وجبات الطعام في وقت مبكر.
اعتني بوجبة الإفطار.
شرب الكثير من السوائل
روتين صيفي صحي لكبار السن
حدد الدكتور علاء محمد اختصاصي التغذية في “هون” كيفية رعاية كبار السن خلال فصل الصيف ، وما هو النظام الغذائي الذي يجب تطبيقه من بداية اليوم حتى نهايته ، وما هي المواعيد المحددة لتناول الطعام الصحي ، قائلاً: “يجب على العائلات الاهتمام بالطريقة التي يأكل بها الوالدان بشكل صحي ، حيث يحتاجون إلى الأكل …
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
