مخاطر النوم على البطن .. قد تسبب الجنف

عند وقت النوم ، يحرص كل شخص عادة على اختيار الوضع الذي يشعر فيه بالراحة ويدخل في سبات عميق ، وفي كثير من الحالات يختار البعض النوم على “البطن” ، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

الآثار الجانبية للنوم على المعدة

وذكر موقع “هيلث لاين” العالمي المعني بشؤون الصحة العامة أن أضرار النوم على البطن تتلخص في الآتي:

مشاكل العمود الفقري

يعاني الكثير ممن ينامون على البطن من نوع من الآلام سواء كانت في الرقبة أو الظهر أو المفاصل وخاصة العمود الفقري ، لأن معظم الوزن يصبح في منتصف الجسم مما يزيد الضغط على الجسم. العمود الفقري وقد يؤدي إلى اعوجاجه.

– حدوث آلام بالرقبة

يمكن أن يسبب النوم على المعدة أيضًا آلامًا في الكتف ومشاكل في الرقبة. ما لم تدير رأسك إلى جانبك الأيسر أو الأيمن ، فمن الصعب أن تتنفس أثناء النوم على معدتك. يؤدي قلب رأسك إلى الجانب أثناء النوم على بطنك إلى التواء رقبتك ، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة والكتف.

تؤدي الرقبة الملتوية أيضًا إلى اختلال محاذاة رأسك وعمودك الفقري ، مما يزيد من خطر الإصابة بالقرص المنفتق.

تفاقم الآلام للحوامل

تؤثر وضعية النوم هذه أيضًا على حدوث آلام المعدة عند المرأة الحامل ، لأنك أثناء الحمل …