[ad_1]
شاي الموز من المشروبات الغير منتشره بيننا رغم تعدد فوائده الصحية . فيعتبر الموز من أكثر الفواكه شهرة في العالم. كما أنه مغذي للغاية و له مذاق رائع، و يعتبر مكون رئيسي في العديد من الوصفات. و بالإضافة لذلك، يمكنك إستخدام الموز لصنع شاي الموز الرائع الغني بالعديد من الفوائد الصحية و المغذي.
ما هو شاي الموز ؟
يُصنع شاي الموز عن طريق غلي ثمرة موز كاملة في ماء ساخن. ثم إزالتها و شرب الماء المتبقي. يمكنك صنعه بالقشر أو بدونه حسب تفضيلاتك. إذا كان الشاي مصنوع من الموز و القشر، فعادة ما يشار إليه بإسم شاي قشر الموز.
نظرًا لأن شاي الموز يستغرق وقتًا أطول في صنعه لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف، يختار معظم الأشخاص إزالة القشر. و يشرب معظم الناس شاي الموز الممزوج برشة من القرفة أو العسل لتحسين المذاق. كما أنهم يتناولون هذا الشاي ليلاً للمساعدة على النوم.
حقائق غذائية حول شاي الموز
لأن شاي الموز يعتمد على الموز و الماء، فإن شاي الموز يحتوي على بعض العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء. و تشمل هذه العناصر : فيتامين ب6 و البوتاسيوم و المغنيسيوم و المنجنيز و النحاس.
على الرغم من أن نقع الموز يطلق بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 و البوتاسيوم، فلن تحصل على نفس الكمية التي تحصل عليها عند تناول…
[ad_2]
المصدر : ثقف نفسك
