فوائد اليوجا الصحية
-
المطبخ
خبيرة: مفتاح السعادة يكمن في ممارسة رياضة اليوجا.. وتساعد على تقوية الجسم
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة قالت سندريلا عبدالمطلب، خبيرة اليوجا، إن رياضة اليوجا تساعد على التعرف بالنفس، فتعمل على تقوية الجسم والعقل والروح معاً، وهذا هو مفتاح السعادة. أسرار النفس الداخلية وأضافت خبيرة اليوجا، خلال حديثها مع الإعلاميتين نهى عبدالعزيز ورضوى حسن، في برنامج السفيرة عزيزة المذاع على قناة DMC: «لدينا في أجسامنا ما يسمى الشكرات، والمعني الحرفي للشكرة هو الدوامة،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
تعرفي على أوضاع مختلفة لليوجا لو بتعاني من الأرق
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة ممارسة اليوجا من الرياضات المفيدة على النواحي المختلفة، سواء النفسية أو الجسدية، فالتعود عليها يمكن أن يكون حلًا للتخلص من مشكلات النوم بطرق خاطئة، الذي ينتج عنه متاعب عديدة، وتعتبر اليوجا إحدى الحلول التي يمكنها معالجة ذلك. لكن، لا بد من التعود على أوضاع اليوجا التي تساعد على الحصول على كمية كافية من النوم، والتخلص من…
أكمل القراءة »