أطعمة تحتوي على فيتامين سي
-
المطبخ
11 فاكهة تحمي من الأمراض وغنية بفيتامين سي.. تناولها باستمرار
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة الحصول على فيتامين سي، المعروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، من الأمور التي يسعى لها العديد، إذ يساعد على تقوية المناعة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، كما أنه مضادت قوي للأكسدة، يحارب الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والأنسجة، علاوة على تحفيز إنتاج الكولاجين، وتعزيز صحة الجلد والأوعية الدموية والغضاريف، ما يساعد في التئام الجروح. ويمكن…
أكمل القراءة » -
المطبخ
خبير تغذية علاجية يحذر مرضى الكلى من مكملات فيتامين «د»: خطيرة وسامة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يتعرض الكثير من الناس لنقص فيتامين «د» ويتسبب ذلك النقص في مشكلات كثيرة منها الخمول وزيادة الوزن وغيرها، وعلى الرغم من أن بعض الناس يعرفون مباشرة أن تلك الأعراض هي أعراض نقص ذلك الفيتامين، إلا أن الكثير يجهلها وعليهم الذهاب مباشرة للطبيب، وهو الذي يحدد النسبة التي يحتاجها المريض، بالإضافة إلى إجراء بعض التحاليل التي تثبت…
أكمل القراءة »