أخصائية تغذية علاجية
-
المطبخ
كيف تحرق السعرات الحرارية على مدار اليوم؟
صحة الأخبار المتعلقة يبحث العديد من الأشخاص عن أبسط وآمن الطرق، وربما أسرعها لحرق السعرات الحرارية، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة يرتبط دومًا بتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة العظام والعضلات، مع تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، ويعتقد الكثير إن الامتناع عن بعض الأكلات هو الاختيار الأنسب لحرق مزيد من السعرات. ومن جانبه، أكد…
أكمل القراءة » -
المطبخ
“إذا كنت تعانين من النحافة” .. كيف تكتسبين الوزن في الفترة القصيرة التي تسبق الزفاف
الموضة والجمال أخبار ذات صلة ترسم العديد من الفتيات شكل فستان الزفاف في مخيلتهن بحيث يظهرن بأناقة في ليلة الحياة ويبدون مثل الأميرات من خلال الشكل الذي يظهر جمالهن في تناغم مع طبيعة أجسادهن ، لكن الترتيبات والاستعدادات السابقة – فترة الزفاف تستنفد بعضهم مما يجعل أجسادهم أنحف مما كانت عليه. نتيجة الإجهاد الشديد والضغط ، فإن أكبر مشكلة يعانين…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أطعمة تقلل التوتر وترفع هرمون السعادة.. منها المكسرات والزبادي والبرغل
صحة الأخبار المتعلقة بين الحين والآخر يدخل الشخص في نوبة غضب شديدة وتوتر بفعل العوامل التي تحدث معه، ما يجعله يفقد السيطرة على نفسه، وقد يتجه البعض إلى العزلة، والبعض يلجأ لتناول الطعام، الأمر الذي قد ينعكس بالسلب على صحتهم. تحسين المزاج والأعصاب كارينا يوسف، أخصائية التغذية العلاجية، حددت الأطعمة والأكلات التي تقلل من الاكتئاب والتوتر، إذ تقول خلال استضافتها…
أكمل القراءة »