نصائح للتغلب على الأرق
-
المطبخ
طبيب يكشف خدعة بسيطة لتسريع النوم في دقائق.. جربها الآن (فيديو)
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يعاني عديد من الأشخاص حول العالم من مشكلة اضطرابات النوم، إذ بات الأرق مشكلة صحية تؤرق الملايين، ربما بسبب التوتر، أو النظام الغذائي السيئ، فضلًا عن أزمة التفكير الزائد، وغيرها من الأمور. خدعة بسيطة لتسريع النوم في دقائق وفي ظل ارتباط قلة النوم بالعديد من المشاكل الصحية مثل السمنة وأمراض القلب وضعف المناعة، قد تكون التقنيات…
أكمل القراءة » -
المطبخ
إذا كنت تعاني من قلة النوم أثناء الحر ، فإليك حلول لهذه المشكلة
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف ، قد يشعر الإنسان بقلة النوم والأرق بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة ، ويلجأ إلى بعض الحيل والأساليب التي تساعده على ترطيب الجو حتى يتمكن من الاستمتاع بنوم هادئ سواء عن طريق الشرب. مشروبات صحية باردة أو تشغيل التكييف. قدم موقع “Healthline” و “Only My Health” بعض النصائح البسيطة…
أكمل القراءة »