صحة الجسم
-
المطبخ
تحذيرات من التخسيس عن طريق صيام الماء.. يقضي على العضلات
صحة الأخبار المتعلقة أجرت جامعة ليتوانية دراسة حديثة نشرت في مجلة «PLOS ONE»، تناولت تأثير الصيام المتواصل لمدة خمسة أيام مع شرب الماء فقط على الصحة الجسدية والنفسية، وشملت الدراسة 42 امرأة في منتصف العمر، خضعن لبرنامج صيام صارم تحت إشراف طبي ومراقبة دقيقة للمؤشرات الحيوية. وأظهرت النتائج أن الجسم يتحول سريعًا لاستخدام الدهون كمصدر للطاقة، حيث انخفضت مستويات الجلوكوز…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من 7 ساعات؟.. لا تهمل هذه العلامات
صحة الأخبار المتعلقة يُعد النوم احتياجا بيولوجيا لا يقل أهمية عن الغذاء والماء، لكن المعلومة التي قد تغيب عن البعض أن النوم لساعات كافية، لا تقل عن 7 ساعات، شرط أساسي للحفاظ على التوازن الداخلي للجسم؛ إذ يُساهم في تنظيم ضربات القلب، وإصلاح الخلايا التالفة، وتعزيز وظائف الجهاز المناعي، فضلا عن ضبط إفراز الهرمونات، وتقليص عدد ساعات النوم لا يُوفر…
أكمل القراءة » -
المطبخ
3 مشروبات تساعد على زيادة حيوية الجسم.. «استعيدي نشاطك»
صحة الأخبار المتعلقة بعد يوم شاق ومتعب، يحتاج الأشخاص إلى استعادة طاقتهم مجددًا، ويمكن تحقيق ذلك بسهولة، عبر تناول بعض المشروبات، التي تساعد بدورها في إكساب الجسم الشعور بالحيوية والي قدمها موقع «Boldsky» ويمكن تناولها في التقرير التالي.. ماء جوز الهند والليمون يعتبر ماء جوز الهند من أفضل المشروبات، التي تكسب الجسم الطاقة والحيوية اللازمة، لأنه يعمل على تقليل حرارة الجسم…
أكمل القراءة » -
المطبخ
ظاهرة جوية تهدد صحة أطفالكم بعد تحذير «الأرصاد» من طقس اليوم. اكتشف
صحة أخبار ذات صلة خوف كبير يصيب الأمهات عند متابعة التقلبات الجوية، خاصة في ظل الظروف الجوية غير المستقرة التي تسيطر على كافة المحافظات، وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ في كافة المناطق، إضافة إلى انتشار رذاذ الماء الذي قد يسبب أضراراً صحية، حيث أوضحت هيئة الأرصاد الجوية أنها هي الظاهرة السائدة. في كثير من المجالات، وهو ما حذرت منه، لذا…
أكمل القراءة » -
المطبخ
5 نصائح لتجنب الإرهاق: أهمها ممارسة الرياضة يومياً
صحة أخبار ذات صلة بحلول نهاية الأسبوع أو في منتصفه ، قد يشعر الشخص بالتعب الشديد ويفقد القدرة على مواصلة الأنشطة التي اعتاد عليها ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل منها التعب الجسدي والعقلي والعاطفي ، مثل: نتيجة الإجهاد المفرط لفترة طويلة دون راحة. تظهر علامات الإرهاق على شكل شعور دائم بالإرهاق والتعب وفقدان الرغبة في ممارسة الحياة. لذلك…
أكمل القراءة »