تقوية المناعة
-
المطبخ
«لو خايف على صحتك».. فواكه يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة تشكل الفواكه دورا مهما في دعم الصحة العامة، ولكن بعض الأنواع منها تتميز بفوائد صحية استثنائية، خاصة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فهذه الفواكه لا تساعد فقط في تعزيز صحة الأمعاء، بل تقوي أيضا جهاز المناعة وتحسن الهضم. الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وأكدت الدكتورة شيماء خفاجي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، أن الفواكه التي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
نصائح لمرضى نقص المناعة وكبار السن في الشتاء..استخدام البخاخات وتناولها
[ad_1] الصحة أخبار ذات صلة العديد من الأمراض يمكن أن تصيب البعض بالتزامن مع بداية فصل الشتاء الذي يبدأ اليوم 21 ديسمبر ، والذي يوجد فيه العديد من المشاكل المتعلقة بالصدر ونقص المناعة والفيروسات التي تتواجد داخل الجسم وخاصة عند الأطفال وكبار السن الذين يعانون من مشاكل في المناعة. تبحث الأمهات عن طرق لتقوية مناعة الأطفال وكبار السن في فصل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
طرق التخلص من الاكتئاب ورفع هرمون السعادة: السر في النفسية
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة الكثير من السيدات يعانين من حالات من الاكتئاب والحزن الشديد، وتغيرات مفاجئة في الحالة النفسية، البعض منهن يحاول البحث عن طرق علاجية للتخلص من الطاقة السلبية التي تنتابهن عن طريق اللجوء إلى الأطباء النفسيين وخبراء التغذية، حتى يستطيعن العيش بسلام في حياة خالية من الضغوطات والتي تنعكس بالسلب على أسرهن. نرمين البحيري، لايف كوتش، تحدثت عن…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فوائد الفراولة للحامل.. نصائح مهمة قبل تناولها
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة الفراولة واحدة من الفواكه اللذيذة والتي يمكن أكلها بأكثر من طريقة في النظام الغذائي، سواء في سلطة الفواكه، أو بمفردها، وكذلك يمكن أكلها عصير، أو «ميكس» مع عصير آخر، وللفراولة العديد من الفوائد للحامل، والتي عندئذ يمكن تضمينها في النظام الغذائي للحصول على أفضل طعام خلال فترة الحمل، والفراولة كذلك يجب تناولها بحساب وبطريقة معينة كي…
أكمل القراءة » -
المطبخ
تحذيرات من آثار تناول اليوسفي «على معدة فاضية».. تسمم والتهابات
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة البرتقال واليوسفي، فاكهة الشتاء التي لا تخلو المنازل منها، فهي أشهر الفواكه التي ارتبطت بفصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، لحصدها في تلك الأيام، ولتمتعها بنسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة «فيتامين سي» المناسب لتقوية المناعة والحماية من أمراض الشتاء كنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها. وعلى الرغم من كونها من الأملاح والحمضيات الغنية بالأملاح والألياف والفيتامينات المفيدة والمهمة لبناء…
أكمل القراءة » -
المطبخ
3 أطعمة تعزز مناعة الطلاب للوقاية من كورونا.. منها السلطة
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة وجهت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للطلاب في فصل الشتاء بسبب تقلبات الطقس، ما يؤدي إلى احتمالية الإصابة بالأمراض، مؤكدةً أن الطلبة في حاجة إلى مجموعة من الأكلات التي تساعد على تقوية المناعة. ونشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للطلاب منها: – تناول السلطة. – شرب اللبن. – تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
5 فوائد مذهلة لتناول البروكلي.. هتخليه أساسي في كل وجباتك
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة البروكلي من المواد الغذائية الطبيعية، التي تعود على الجسم بفوائد صحية متعددة، خاصة أنه من النباتات التي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، وغني بالألياف، وفيتاميني «سي» و«ك»، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى، تضعه ضمن أولويات الأطعمة الرئيسية في المنزل، إذ أشار خبراء التغذية جينيفر فايس وسارة بيترنيل وكيم دينهاوس، عن 5 فوائد لتناول تلك الثمرة المهمة.…
أكمل القراءة » -
المطبخ
فوائد مدهشة لـ شوربة العدس.. تأثيرها على الذكورة يشبه «فواكه البحر»
[ad_1] مطبخ الأخبار المتعلقة شوربة العدس في حالة إعدادها بشكل صحي، تكون وجبة متكاملة غنية بعنصائر غذائية رائعة، كما أنها بمثابة منجم بروتينات وزنك، ما يعزز عمل جهاز المناعة، وهو الطعام المطلوب في تلك الأيام، خاصة مع نزلات البرد، المصاحبة لتغير الفصول، بالتزامن مع إعادة انتشار فيروس كورونا، وانخفاض درجات الحرارة مع حلول الشتاء، وفيما يلي فوائد شوربة العدس الدافئة…
أكمل القراءة »