المميزة

المطبخ

كيف يؤثر تناول النعناع على الهضم والحالة المزاجية؟

نكهته المنعشة ورائحته المميزة، بل أيضا لفوائده الصحية المحتملة، والتي تشمل دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الفم، وتحسين المزاج وزيادة اليقظة.يستخدم النعناع منذ القدم في الطب التقليدي للمساعدة في تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي، ويرجع جزء كبير من فوائده إلى مادة المنثول التي تمنحه الإحساس المميز بالبرودة، كما يحتوي على مركبات نباتية مثل البوليفينولات، المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة.كشفت أخصائية التغذية…