الدهون الصحية
-
المطبخ
5 فواكه تحمي من السكتة الدماغية وتصلب الشرايين.. تناولها بانتظام
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يُعَدّ ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في التحكم بمستويات الكوليسترول، حيث يمكن أن تساعد بعض الفواكه الشتوية في خفضه بشكل طبيعي، وفقًا لما ذكرته صحيفة إكسبريس البريطانية. وتوضح الدكتورة هايدي فايز، أخصائي الأمراض…
أكمل القراءة » -
المطبخ
أفضل الأنظمة الغذائية لدعم المناعة.. احترس من الفيروسات
[ad_1] صحة الأخبار المتعلقة يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا لتعزيز صحتك ومقاومة الأمراض، خاصة التنفسية والفيروسية التي تستهدف جهازك المناعي، خاصة في موسم الشتاء، التي تتزايد فيه حالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق. لذا عليك الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن، غني بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والدهون الصحية والبروبيوتيك والبروتين عالي الجودة، لدعم الجهاز المناعي. أفضل الأنظمة الغذائية لدعم…
أكمل القراءة » -
المطبخ
3 فواكه تحافظ على نضارة البشرة.. «هتخليكي شباب»
[ad_1] موضة وجمال الأخبار المتعلقة الفواكه الطبيعية لها الكثير من الفوائد والاستخدامات العديدة، منها يتعلق بالبشرة، ليحافظ على حيويتها ونضارتها التي قدمها موقع «stylecraze» ويمكن الإطلاع على فوائدها في التقريرالتالي.. البطيخ البطيخ من الفواكه التي لا يمكن الاستغناء عنها مطلقًا، فهي تعتبر خيارًا مثاليًا للبشرة الدهنية، والأكثر عرضة لحب الشباب، نظرًا لاحتوائها على الكثير من الألياف الغذائية، التي يمكن عرضها…
أكمل القراءة » -
المطبخ
4 فوائد للمرأة عند تناول منتجات الألبان: «تحسين الحالة النفسية»
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة تحتاج الكثير من النساء إلى تناول كميات كافية من منتجات الألبان ، لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة ، وهي مصدر مهم للجسم ، كونها غنية بالكالسيوم والفيتامينات المفيدة مثل فيتامين د والبروتين والدهون الصحية. تمر النساء بفترات عديدة ، فهن بحاجة إلى المزيد من البروتينات والفيتامينات أكثر من الرجال ،…
أكمل القراءة » -
المطبخ
الفوائد الصحية لـ “يميش رمضان” .. فهو يخفض نسبة الكوليسترول وغني بالبروتينات
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة قالت الدكتورة ثناء شعبان ، الأستاذة بالمركز القومي للبحوث ، إن اليامش من المعالم المرتبطة بشهر رمضان المبارك في العديد من الدول العربية والإسلامية ، وتضم مجموعة من الفواكه المجففة مثل التمر والمشمش والزبيب. والتين والخوخ والمكسرات بأنواعها مثل اللوز والبندق والكاجو والجوز. ولفتت إلى أن ثمار النقل ، أي المكسرات ، لها فوائد كثيرة…
أكمل القراءة » -
المطبخ
اليوم العالمي لمكافحة السمنة .. تعرف على أفضل الطرق لفقدان الوزن وحرق الدهون
[ad_1] ماما أخبار ذات صلة تحرص المرأة البدينة على اتباع أنظمة غذائية متعددة لإنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم ، دون معرفة النصائح التي يجب اتباعها والأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الرجيم ، لذلك نراقب من خلال “هم” أفضل الطرق لفقدان الوزن. وحرق الدهون للنساء ، في اليوم العالمي لمكافحة السمنة ، حيث تعاني منه ملايين النساء حول العالم. أفضل…
أكمل القراءة » -
المطبخ
الفاكهة المحرمة أثناء الرجيم .. «ابتعد عن الموز والشمام».
[ad_1] صحة أخبار ذات صلة الفاكهة المحرمة أثناء الرجيم من الأمور التي تشغل بالك كثير من أتباع الحميات الصحية ، وذلك لتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والتي بدورها تسبب زيادة الوزن ، وكذلك مستويات السكر في الدم ، وغيرها من المشاكل الصحية ، خاصة عند استهلاكها بكثرة. لذلك نقدم لكم من خلال “هون” الفاكهة المحرمة…
أكمل القراءة »